2 juli 2015 kl 23:36
Jag får skavsår på precis samma ställe när jag springer snabbdistans på asfalt(men aldrig annars) och nästan oavsett sko/strumpkombintion.
Noggrann strumputprovning har jag märkt är en gyllene väg för att undvika skavsåren. Ju enklare desto bättre, föredrar släta och inte alltför mönstrade i funktionsmaterial. Många gånger har en storlek för stor varit bättre än "rätt" storlek(i mitt fall 43-45 t.ex. trots att jag har 42 i skor).
Kanske skorna vid terränglöpning borde sitta tightare så att foten inte såsar runt? Alt. knyta lite hårdare. Tejpning brukar ju hjälpa initialt men kanske inte på sikt om grundproblemet ligger hos t.ex. skorna eller löpsteget.
Själv har jag inte sluppit problemet helt men det har minskat på sistone när jag(enligt en högst uppskattad självdiagnos) fått bättre och mer avslappnat löpsteg när jag springer fort. För mycket jobb för framfoten var nog en bov i det hela.