Löpning • Träning • 3 inlägg • 3014 visningar •

Snabbfotad träning? Låtlista 193-200 bpm finnes.

Anders H

1972 • Mariefred/Stallarholmen

•

9 maj 2015 - 23:48

Gilla

Hej, jag har satt ihop en spotifylista för mig (dig) som tycker att 180 steg per minut verkar vara ett godtyckligt mål för optimal stegfrekvens. För att främja oss som tycker om att trampa moder jord lite oftare har jag skapat listan "Löpning 96-100, 193-200". för visst finns det fler som vägrar 180?
https://play.spotify.com/user/h%C3%A4rnbro/playlist/62X2qxxRnzV53hKvmF1fem

Fredrik Olsson

1979 • Bonnarp

•

10 maj 2015 kl 00:13

Gilla

Slayer - Angel of Death 240-280 BPM.. sätt på repeat. ;)

Men trevlig lista, ös på! :)

Anders H

1972 • Mariefred/Stallarholmen

•

10 maj 2015 kl 15:45

Gilla

Så lättfotad är inte många som är Fredrik. ;) Men det är ju väldigt mycket tal om 180 steg per minut i andra trådar som om det vore ett fastställt optimalt läge. Jag tror att frekvensen har betydelse, men att det går att leta efter en bortre individuell gräns.

Tack Fredrik, listan bör väl gallras något men den funkar.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.