Löpning Tävlingar & Motionslopp 18 inlägg 5794 visningar

Tips inför Rom Marathon?

Jesper Claesson
1969 • Stockholm
#1
13 mars 2015 - 15:22
Gilla  
Springer Rom Marathon nästa helg (22 mars.) Träningen har gått bra. Nu veckan innan loppet är den största utmaningen att undvika mina kollegor som verkar ha blivit kollektivt förkylda samtidigt, eller så är det jag som är nojig!

Tar gärna emot tips av dig som sprungit detta lopp tidigare. Vad ska man tänka på? Har fixat läkarintyg, så det är klart. Har sprungit några utlandsmaror så jag har koll på "hur det brukar gå till" men vill gärna ha info om vad som utmärker detta lopp!
1985 • Göteborg
#2
13 mars 2015 - 16:05
1 Gilla  
Har sprungit Rom maraton två ggr.
Värt att veta är att mässan där man hämtar nummerlappen ligger utanför stan så man får ta tåg/taxi dit.
I fjol var det väldigt rörigt i startfållorna, oklart vart man skulle gå och vi hittade inga toaletter, men å andra sidan känns inte organisation som italienarnas starka sida :)
Fin bana, men kullerstenen är lite jobbig att springa på!
Annika
1979 • Gävle
#3
13 mars 2015 - 20:04
Gilla  
Jag sprang Rom förra året. Jag hittade MASSOR med toaletter, däremot inga startfållor :D Ja, det löste sig ju ändå, innan jag visste ordet av hade jag passerat startlinjen och började vansinnesskratta bara för att det var en så galen sak att göra. Tips: Toaletterna innan start stod åtminstone förra året i flera rader. Många såg inte det, utan köade i EVIGHETER till första raden, medan det stod lediga toaletter i flera rader där bakom.

Se till att vara i god tid till expon. Jag tog metron till EUR Fermi, det finns bara två metrolinjer så det är enkelt, ta den mot Laurentina!
Om du ska lämna in en väska innan start är det bara den ryggsäck du får på expon som gäller. Jag tyckte att väskinlämningen fungerade bra, det gäller att hålla koll på ens startnummer bara så man går till rätt ställe. Behövde inte vänta särskilt länge varken för att lämna in eller hämta ut väskan!

Annars... åh, jag vet inte. Jag har inga andra maror att jämföra med. Du kommer att få se delar av Rom som man inte ser som vanlig turist. Det är vätskekontroll var femte kilometer, blöta svampar mellan vätskekontrollerna. Någonstans efter 30 km började de servera frukt och kakor, varning för hala apelsinskal på marken!

Gatstenen är tuff, det är en lättnad att komma ut på asfalt igen. Att springa uppför gatan mot Peterskyrkan är speciellt. Publiken är stundtals gles, men lagom när man börjar bli trött vid 36 kilometer eller sådär, så kommer man fram till Piazza Navona och därifrån och framåt var det FULLT med folk som hejade på!

Lycka till! Du har ett fantastiskt lopp framför dig, i en av mina absoluta favoritstäder!
Jesper Claesson
1969 • Stockholm
#4
14 mars 2015 - 10:44
1 Gilla  
Tack Karin och Annika för tipsen. Brukar kissa ungefär 26 gånger innan start så jag får hitta toaletterna fort. Ser verkligen fram emot loppet. Så jäkla trött på underställ, mössa och vantar och dylikt. Ska bli underbart att köra shorts och linne - utomhus i Rom (där jag aldrig varit - än)!
1985 • Uddevalla
#5
14 mars 2015 - 15:49
Gilla  
Därför alla sprang runt i staden när jag var där för 1 vecka sedan :)
Annika
1979 • Gävle
#6
14 mars 2015 - 16:55 Redigerad 14 mars 2015 - 16:56
1 Gilla  
Tänk på att kolla vädret innan bara, det är inte alls säkert att det är varmt än. Förra året låg det runt 14 grader och regnade av och till - precis efter att jag kommit i mål öppnade sig himlen i ett riktigt skyfall, innan dess var det småskurar och växlande molnighet. Rätt skönt väder att springa i, men kräver ju lite mer kläder än om solen gassar hela tiden. Jag sprang i shorts, t-shirt och keps, den var skön att ha som skydd både mot sol och regn. Hade en gammal långärmad tröja på mig första kilometern, den slängde jag sen.

ÅÅÅÅHHH vad jag blir avundsjuk nu! Jag ska springa Stockholm Marathon i maj, men Rom är Rom och nostalgin slog just till med full kraft :) Jag bloggade om min upplevelse här: http://expatsinitaly.com/annika/2014/04/01/42-2-my-way/
Lite fler bilder: http://figandlemon.blogspot.se/2014/03/rome-marathon-2014.html


Ptja, och om du nu ångrar dig och inte vill åka, så kan jag nog ta ledigt ett par dagar för att springa genom Rom i ditt ställe ;)
Jesper Claesson
1969 • Stockholm
#7
15 mars 2015 - 11:11
Gilla  
Tack igen Annika. Tack för länken till bloggen, nu blev jag ännu mer peppad. Är ju alltid väldigt inriktad på att slå mitt pers, här måste jag hinna se mig omkring lite också medan jag springer.

Får kolla vädret. Jag har nog en tendens att klä mig för varmt. I Paris 2013 tog jag av mig understället precis innan start, tur det då solen sken nästan hela loppet trots att prognoserna lovade kallt väder.
1978 • Linköping
#8
27 februari 2016 - 07:12
Gilla  
Nu är det bara 43 dagar kvar. Är det någon mer här på forumet som ska springa i år eller någon som har några bra tips förutom det som nämns här i tråden? Det blir familjens första resa till Rom så jag ser fram emot en trevlig semester och hoppas på att det går bra att springa sista biten på kullersten och att vädret är bättre än förra gången.

Det blir min fjärde mara och planen var att göra en satsning mot sub 2:40 men träningen har störts av en del skadeproblem och mycket VAB så jag är nöjd om jag landar några minuter långsammare än så.
Jesper Claesson
1969 • Stockholm
#9
27 februari 2016 - 12:32
1 Gilla  
Jag tycker det var ett väldigt trevligt lopp. Kullerstenarna var inget problem. Som Annika skriver ovan är det en bit från tunnelbanan till nummerlapps-utlämningen. Jag hämtade min nummerlapp vid 10-tiden på lördagen, då var det ingen kö alls. Men jag såg en bild av hur det såg ut senare på eftermiddagen - kaos - så jag skulle vara där i god tid. Tunnelbane-stationen vid Colloseum var avstängd när jag sprang så man fick åka en station till, det var inte så långt att gå men det kan vara bra att veta. Om du vill göra en bra tid är det nog bra att komma i god tid till starten. Det var lite rörigt i startfållan och trångt i början men sen flöt det på bra. Lycka till!
1978 • Linköping
#10
28 februari 2016 - 08:31
Gilla  
Tack Jesper! Jag ska försöka vara i god tid både dagen innan och till starten. Jag startar visserligen i grupp A1 (tider mellan 2:30 och 2:50) men jag har hört från flera håll att det kan vara kaotiskt vid start så jag lär inte chansa.
1981 • Partille
#11
23 mars 2016 - 12:23
1 Gilla  
Jag springer också i år.ska bli jättekul. Har sprungit en del maror innan men inte utomlands. Ungefär hur stor del är kullersten?
1965 • kålltorp
#12
12 juni 2017 - 18:51
Gilla  
Någon som har erfarenhet av att använda ett medlemskap i Axa sports club istället för läkarintyg till Rom Marathon?
Janne
Oldboy
1952 • Danderyd
#13
12 juni 2017 - 19:19 Redigerad 12 juni 2017 - 19:21
Gilla  
Janne, det torde var kört, de är rätt petiga med läkarintyget såtillvida att det ska innehålla rätt formuleringar (ladda ner ett från hemsidan) som inte ser så kul ut att skriva under på och dessutom vill de ha en stämpel från kliniken/mottagningen. Och det är det ju inte många som använder idag.
Däremot torde risken vara näst intill noll att de kollar vad det är för läkare eller sjukhus om du inte råkar ut för något och behöver hjälp. Så jag brukar föreslå att man är lite kreativ (om man vet att man är frisk och "riskfri"). Alla har inte någon anhörig eller bästis som är läkare...

PS Om Axa sports club är med i IAAF så kanske det går men det är nog liten "risk".
1965 • kålltorp
#14
12 juni 2017 - 19:35
Gilla  
Tack för tipsen. Axa ÄR ju med i IAAF så det borde funka, men tyvärr skriver dom ju inte ut något intyg eller liknande, så det lutar nog åt att jag skriver ut ett sånt där formulär iaf.
Oldboy
1952 • Danderyd
#15
12 juni 2017 - 20:26
Gilla  
Hm, konstigt av dem. Men det händer att Friidrottsförbundet skriver ut tävlingslicenser, du kanske kan kolla med dem?
Och så kan du maila tävlingsledningen i Rom och fråga vad för slags pappers om behövs när du är medlem i en klubb som är med i IAAF. Min erfarenhet är att det går bra att maila på engelska till italienska klubbar och få bra svar - just Rom har jag inte haft kontakt med.
Claes Danielsson
1971 • Västerås
#16
12 juni 2017 - 20:31
1 Gilla  
Du kan beställa en tävlingslicens från Svenska friidrottsförbundet om Axa är medlemmar där: http://www.friidrott.se/Regler/utltavltillst13.aspx
1965 • kålltorp
#17
12 juni 2017 - 21:12
Gilla  
Aha, så om jag är medlem i Axa så kan jag ansöka om en tävlingslicens som jag sen kan skicka till tävlingsledningen för Rom marathon? Eller sköts det per automatik?
Oldboy
1952 • Danderyd
#18
12 juni 2017 - 22:16
Gilla  
Nej, den måste du förmodligen ta en kopia på och skicka/maila själv. Om det nu räcker, men du kan ju skicka in den och fråga.
Sen vill de väl sälja på dig ett "Runcard" för 15 euro också, det kommer man inte undan. Om inte medlemskapet täcker den delen också.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.