Löpning Skador & Rehab 29 inlägg 30539 visningar

Hugger till mellan ljumske och mage

1984 • Alingsås
#1
25 januari 2015 - 19:37
Gilla
För två veckor sedan började jag känna av att det var svullet på höger sida (är en muskel som går längs med magen och benets överkant) den är mer svullen eller större på höger sida.

Misstänker att jag har sträckt denna vid armhävningar , häromdagen när jag var ute och sprang så högg det till vid kalsonglinjen efter 8.5 km, och gjorde ont vid varje steg efteråt, hade då bara 1.5 km kvar hem så jag uthärdade det. Det skumma var att när jag tryckte med fingret på punkten som gjorde ont så kändes det bättre och inte alla ont längre.

Idag var jag ute och sprang exakt samma runda och då kom hugget på exakt samma ställe på rundan (efter 8.5km)

Körde lite hårdare under julledigheten och utökade löpningen med 50% i två veckor, kan det vara det som slår tillbaks kanske?

Försöker värma upp innan nu när det är kallt ute, har långkalsonger och löpartights samt masserar med värmande liniment på ljumskarna .

Har lite känning i andra sidan också men inte alls så att det gör ont.

Några nätter har det gjort fruktansvärt ont att sova på magen då muskeln får tryck på sig. Det är jobbigt när man sitter i 90grader, känns som att denna muskel sträcks ännu mer.

Den känns mer på plan backe än i uppförsbacke.
< < < 1 2 > > >
1984 • Alingsås
#2
25 januari 2015 kl 19:49
Gilla
Bild uppladdad av Mikael Johansson
Lade upp en bild då jag inte vet vad muskeln /senan heter. Den går diagonalt uppifrån höften , förbi där jag pekar och ner mot insida lår
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#3
25 januari 2015 kl 20:26
Gilla
Kan vara ett bråck på gång. Kolla upp det hos en vårdcentral. Jag har själv dragit på mig dubbelsidigt ljumskbråck och står i operationskö.
1984 • Alingsås
#4
25 januari 2015 kl 22:29
Gilla
Lars: trodde också det , svärfar hade det men det var som en stor kula, här känns hela senan förstorad , muskel eller senan som löper längs med.. Är 30 år och sprungit i 3 år, brock redan ?
1984 • Alingsås
#5
25 januari 2015 kl 22:41
Gilla
Iningual ligament tror Jag denna heter , någon som sträckt denna? Får väl gå till vårdcentralen för säkerhets skull gällande brocket
1952 • Varberg
#6
26 januari 2015 kl 09:17
Gilla
Ja, det är inguinalligamentet och det heter även inguinalbråck. Din beskrivning stämmer bra på det och den gången du tryckte på svullnaden lyckades du sannolikt putta in det.
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#7
26 januari 2015 kl 09:59
Gilla
Var fjärde man får bråck. Det är ofta ganska enkelt åtgärdat med titthålskirurgi.
1984 • Alingsås
#8
26 januari 2015 kl 13:22
Gilla
Kommer precis ifrån vårdcentral nu. Läkaren misstänkte bråck men hämtade en mer erfaren för att känna på det.

Domen blev muskelrelaterat, voltaren 23 mg skrevs ut och detta skall Smörjas 2-3 dagligen i sju dagar.

Bråck är lurigt enligt läkarna och blir det värre så ska jag återkomma annars ta kontakt med sjukgymnast.

1952 • Varberg
#9
26 januari 2015 kl 14:48
Gilla
Precis det som är problemet. Det är när bråcket är framme och tillräckligt stort som det syns/känns.
1984 • Alingsås
#10
26 januari 2015 kl 18:22
Gilla
Vi får se vad som händer... Muskeln är ju svullen och det tyckte bägge doktorerna . Överansträngd muskel/muskelfäste....

Det har aldrig känts mer eller mindre svullet än vad det gör nu sett till de två senaste veckorna. Förstoringen på högra ljumsken har varit konstant den tiden inkl idag när läkarn kände.

Hade det handlat om brock bör man känna obehag vid hosta samt att det satt på fel ställe enl doktorn
Henrik Andersson
1975 • NORRKÖPING
#11
27 januari 2015 kl 09:37
Gilla
Har drabbats av en liknande grej. Har haft en tilltagande spänningskänsla i just den nedre, diagonala, magmuskeln. Även i vänster ljumske har jag upplevt stelhet. När jag var ute på skidor igår slog det till med full kraft och idag hugger det till när jag hostar/nyser, vändningar, ja även när jag går spänner det i muskeln. Dock ingen smärta vid tryck och inte heller någon synbar knöl.

Har beställt en läkartid nästa vecka för att kolla upp ev brock. Tills dess är läkarrådet vila. Det skulle vara intressant att höra från andra hur er rehab sett ut och hur lång tid den tagit.
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#12
27 januari 2015 kl 10:12
Gilla
Om det är bråck finns bara en lösning, det är operation. Ett bråck spontanläker inte. Ett lindrigt bråck är oftast inte till mycket besvär vid löpning men begränsar gymträning desto mer.
1952 • Varberg
#13
27 januari 2015 kl 10:41
Gilla
Ljumsken är komplicerad med många strukturer som kan skapa problem. Därför kan man inte utan vidare jämföra utan att veta diagnosen. Ett ljumskbråck blir aldrig bättre som Lars skriver.

@Mikael: Du är nu noggrant undersökt och man kan gå vidare beroende på hur det utvecklas. Det är bra. Berätta vidare hur det går.

@Henrik: Du beskriver smärta i bukmuskulaturen lite högre upp vilket kan vara ett sk sportsmans hernia eller sportbråck. Även då har man host/nyssmärtor och smärtor när muskeln belastas i sin riktning. Typiskt är smärtor när man vänder sig i liggande. OM det är ett sportbråck ska man undvika all form av belastning på den muskeln för då går det bara sönder mer och läker fel. Inga situps. Sedan beskriver du något längre ned i ljumsken också - samma sida?
Henrik Andersson
1975 • NORRKÖPING
#14
27 januari 2015 kl 10:52
Gilla
Tack för svar. Ja det är samma sida. Men efter vad jag förstått ska man kunna utföra moment som inte gör ont, under eller efter aktiviteten? Hur lång läkningstid om det är ¨sportbråck¨?
1952 • Varberg
#15
27 januari 2015 kl 11:17 Redigerad 27 januari 2015 kl 11:17
Gilla
När det gäller (det eventuella) sportbråcket kan du göra det som inte gör ont. Att lätta på spänningar i höft och lår med foamrolling och stretch speciellt adduktorerna kan avlasta. Det är en ganska okänd diagnos, men du kan hitta mycket att läsa om det. Tidsperspektivet är väldigt oförutsägbart, men räkna med långt.
Robert Vestberg
1983 • Sundsvall
#16
27 januari 2015 kl 14:51
Gilla
Värt att kolla upp så det inte är symfysit också. Verkar inte så trevligt. http://www.naprapat.net/symfysit/
1984 • Alingsås
#17
27 januari 2015 kl 15:02
Gilla
Började smörja med voltaren igår och det kändes som att det hjälpte . Ska låta bli all träning denna vecka nu.

Konstigt nog så kände Jag av lite i andra ljumsken (då insida lår ) i morses sedan jag börjat smörja in problemområdet på högra sidan.

1984 • Alingsås
#18
27 januari 2015 kl 15:08
Gilla
Vet att jag hade lite halvont i ljumskarna förra vintern när det var riktigt kallt också , kan det vara kylan som ställer till det?

Frågan är dessutom om. Man springer med detta, ska man undvika att stretcha just det området efteråt ?

Det var väldigt konstigt att det högg till precis efter 8.5 km löpning och fortsatte så till 10e km (då jag hade nått målet ). Vet att jag tänkte tanken i söndags någon minut innan jag kom fram till platsen där det högg till, "undra om det händer här igen" och då hände det, kändes overkligt just på samma plats och distans.

Hade dessutom sprungit betydligt lugnare än sub45
1973 • Åkersberga
#19
27 januari 2015 kl 15:31
Gilla
Det kan också ibland knäppa till i ljumskarna som inte behöver vara så farligt och som går över på en veckas vila, hände mig i mellandagarna.

Det gäller att ha viss muskelkontroll när man springer, inte trötta ut sig för mycket, och inte slappna av för mycket i höften då olika personer har olika mycket förmåga att kunna slappna av i musklerna men höften skall vara stadigt.
Robert Vestberg
1983 • Sundsvall
#20
27 januari 2015 kl 16:02
Gilla
Vinterlöpning och skidåkning kan ju dessutom ta rätt mycket mer på ljumskar än löpning på barmark. M a o risk för överansträngning, bristningar etc.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.