3 oktober 2014 kl 06:57
Patrik: nu kanske jag inte ska dra för stora växlar på hur Magnus sammanfattade sin träning i en snabb intervju. (Synd att inte Petra grävde lite mer i ämnet!)
Men jag tycker att det är allt möjligt som är oortodoxt.
- Samma upplägg året runt, om än med lägre fart/färre reps på vintern. Jag trodde det var standard att köra mer Lydiard-tänk med tydliga faser av uppbyggnad, fartträning och specifik träning som ser inbördes olika ut.
- Samma upplägg vecka efter vecka. Det brukar ju predikas vikten av variation, att reta kroppen så att den utmanas och behöver anpassa sig.
- Väldigt kort snabbdistans. Mitt intryck är att folk snarare kör 5-8 km?
- Kvalitet tre dagar i rad istället för utspritt över veckan med mer tid för återhämtning.
Som sagt, hade varit himla intressant att höra hur Magnus/han tränare resonerade!
