Löpning Träning 1 inlägg 4347 visningar

Halvmaran-del 1 Trelleborgsklassikern

A Persson
1963 • Trelleborg
#1
30 augusti 2014 - 15:02 (Redigerad 30 augusti 2014 - 15:02)
Gilla
Sprang Trelleborgsloppet idag och är nu jättesugen att försöka mig på Trelleborgsklassikern nästa år. Den börjar ju med Sydkustloppet i maj månad (halvmara), sem Trelleborgsloppet i augusti (1mil) för att sennavslutas med Sylvesterloppet (6,5 km ) nyårsafton.

Är det för tidigt att börja träna inför halvmaran redan nu? Hittar dessvärre inget träningsprogram som jag kan börja utnyttja redan nu . Hur gör jag på bästa sätt? Ett lugnare pass, ett långpass och ett intervallpass i veckan? Är lite försiktig av mig och vet inte hur det kommer att bli med löpning vintertid, skulle man kunna bytta ut passen mot crosstrainern om det är halt/full storm

Milen är det längsta jag sprungit. Hur mycket ska man kunna öka långpassen med/vecka utan att gå för fort fram?

Jättetacksam för tips!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.