Löpning Avancerad träning 8 inlägg 2175 visningar

Underlag Ursvik Xtreme 15km

1955 • Uppsala
#1
4 juni 2014 - 19:12
Gilla  
Borde gå att ta en tur på Roslagsleden.
Björn Baummann
1982 • Solna
#2
4 juni 2014 - 20:03
Gilla  
Här finns en bild från den roligaste backen: http://jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=8435693

Det är ganska mycket stig, men en hel del går på samma bana som 10k, 7k och 5k, som är vanligt motionsspår.
1983 • Sundbyberg
#3
4 juni 2014 - 22:37 Redigerad 4 juni 2014 - 22:37
Gilla  
Det är perfekt att köra 15km + 5km om man vill sikta på att få upp flåset eftersom bägge slingorna är bra kuperad.
1978 • Bergshamra
#4
4 juni 2014 - 23:38
Gilla  
Sthlm Trail har ju ingen direkt mördande kupering förutom HBB. Ursvik skulle man väl kunna beskriva som 30% elljus + 70% trail (med en hel del backar). Själv lufsar jag Roslagsleden mellan Älmsta och Grisslan under helgerna som erbjuder det mesta förutom backar. Stränderna med rullstenar (?) är helt magiska.
1976 • Stockholm
#5
4 juni 2014 - 23:38
Gilla  
Ursvik 10km är rätt kuperad. Hade tänkt köra femman efteråt men nöjde mig med tio :D Var iofs 25 gradig värme och sol. Kanske testa extremen vad det lider..
1978 • Bergshamra
#6
5 juni 2014 - 17:16
Gilla  
Banan är ingen värsting. Jag sprang STT Eskilstuna, Kolmården och Kullamannen förra året och samtliga var klart tuffare än Sthlm.

Det är en fin bana med en hel del inslag av obanat. Det brukas arrangeras provlöpning av banan i ett mycket lugnt tempo (typ 6:30) om du vill reka innan.
1978 • Bergshamra
#7
8 juni 2014 - 20:10
Gilla  
1981 • Vegan Runners
#8
9 juni 2014 - 15:08
Gilla  
Ursvik är en trevlig slinga men jag skulle ändå hävda ganska lättsprungen och tillrättalagd. Om du vill träna på att lyfta på fötterna och träna mer inbromsning/acceleration skulle jag hellre köra Gömmarens 15 km-slinga (även om den är helt fel sida av stan för dig) eller bara ge dig ut i skogen.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.