Löpning Träning 13 inlägg 5956 visningar

svårt att hålla värmen

1978 • Billesholm
#1
7 januari 2014 - 09:23
Gilla
Hej allihopa och god fortsättning!
Detta är min första vinter som "joggare" och jag har svårt att motivera mig för att dra ut på långpass när det är några plusgrader bara..
Svettas alltid så mycket och när jag blir sur igenom alla kläder så fryser jag som fasen. huvudet är värst, har jag mössa på mig och sen tar av den när jag blir svettig känns det som huvudet ska ramla av..
Hur gör ni som svettas mycket?
1965 • Kungsholmen
#2
7 januari 2014 kl 09:34
Gilla
Vi fryser :-)
Mössa skippar jag helt då jag inte fryser om huvudet.
På överkroppen fryser jag oftast då jag blivit svett.
Åsa
1978 • Tyresö
#3
7 januari 2014 kl 09:35
Gilla
Först och främst måste man ju ha funktionskläder, men det bara förutsätter jag att du har.

Men det är svårt att hitta rätt balans på hur mycket man ska ta på sig. Tar man på sig för mycket blir det som du säger, man svettas igenom allt och sedan börjar man frysa. Tar man på sig för lite fryser man pga det istället.

Generellt för mig är det så att jag ska ta på mig lite mindre än jag tror. Många gånger har jag gett mig ut och den första kilometern tänker jag att fan jag tog för lite på mig, jag kommer frysa ihjäl. Sedan får man upp värmen och märker att det var rätt lagom trots allt.

Min okvalificerade gissning är således att du har på dig lite för mycket kläder.
1978 • Billesholm
#4
7 januari 2014 kl 09:49
1 Gilla
Skönt att höra att inte bara jag fryser peter:)
Man är ju rädd att dra på sig sjukdom om man är ute i 2h dyblöt å kall..
bröstet,magen å ryggen tar ju flera timmar innan man blir varm på efter man kommit in!
Åsa, yes jag har funkiskläder.
Jag är som människa väldigt ofrusen av mig, går sällan med jacka utan oftast tröja bara fast det är vinter.
jag har testat 1 undertröja och sen vindjacka, har testat 1 kort undertröja tunn långärmad lager 2 tröja och sen jacka men hur jag än gör så svettas jag så vindjackan blir helt blöt igenom:(
1965 • Kungsholmen
#5
7 januari 2014 kl 09:57
Gilla
Jag har faktiskt frusit mycket mindre de tre senaste vintrarna med minusgrader, och har mycket svårare att klä mig i år med 3-4 plusgrader och blåst ofta.
Jag svettas mycket även med en underställströja och jacka och sen blir jag nedkyld. Iom att jag ändå svettas oavsett hur lite jag har på mig så tror jag det är bäst att ha så vindtätt ytterst som möjligt för att hindra blåsten att ta sig in till huden.
1978 • Billesholm
#6
7 januari 2014 kl 10:22
Gilla
håller med fullständigt peter!
bara det när jackan blir blöt och lägger sig emot så blir det snarare
tvärtomeffekt på det..
Tom
1968 • Oslo
#7
7 januari 2014 kl 10:36 Redigerad 7 januari 2014 kl 10:43
Gilla
100% ull är det enda som duger.
1978 • Billesholm
#8
7 januari 2014 kl 10:57
Gilla
hej Tom!
menar du underställ i ull då?
Irene
1968 • Åstorp
#9
7 januari 2014 kl 11:00
Gilla
Merinoullsprodukter är skönt mot kroppen. Grejen med ull är att ha det innerst. Sen bygger man på med "lager på lager" principen.
Åsa
1978 • Tyresö
#10
7 januari 2014 kl 11:14
Gilla
Ull är ju ett av mycket få material som värmer även när det är blött. Så det låter smart.
Tom
1968 • Oslo
#11
7 januari 2014 kl 11:16 Redigerad 7 januari 2014 kl 11:25
Gilla
Anders: Allt utom jacka, byxor, (ytter-)handskar och skor!

Det blir lite tungt när det blir vått, men man håller värmen. Dyra fina ullkläder är skönt, men 40 år gammalt underställ från lumpen fungerar ochså.

Då jag började springa körde jag machovarianten med funktionskläder och sprang som attan till jag slutade att frysa. Som oftast går det bra, men så tar man lite för lite på sig och då blir man aldrig varm (sommartights utan något under i -26 [rättad] grader är ingen god ide).
1978 • Billesholm
#12
7 januari 2014 kl 11:38
Gilla
Får nog införskaffa mig ett underställ i ull till att börja med!
Benen är sällan något problem om jag har tights och sen vindbyxor bara..
Tom
1968 • Oslo
#13
7 januari 2014 kl 12:00
Gilla
Om du inte skall springa i jättekallt väder, är kanske underställ av nåt sånt som 80% ull 20% konstfiber det bästa. Det tar upp lite mindre vatten, är mer hållbart och lättare att vaska. Jag slänger mitt träningstöj i ljumment vatten direkt efter varje pass slik att jag inte tränger vaska det varje dag. Men så springar jag inte tillsammans med andra heller...
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.