Triatlon Simning 10 inlägg 2373 visningar

Sjukt trött!

jesper svensson
1967 • staffanstorp
#1
2 november 2013 - 17:26
Gilla  
Hej

jag har precis börjat gå en crawlkurs efter att jag är trött på att vänta på att få börja springa igen. Inte sprunget ordentligt på ca 40 veckor pga skada.

Min fråga är: När jag crawlar blir jag sjukt trött, även när jag försöker simma så långsamt som möjligt så är det som ett maxpuls test.
redan efter en längd....

Är simning så jäkla jobbigt? Är det bara att mina muskler framför allt i överkroppen är ovana?

Andra funderingar?
1983 • Halmstad
#2
2 november 2013 - 17:41
Gilla  
lite ovana, men antagligen mest bristande teknik.
Försök att glida med armen långt framför dig och göra hela kroppen så lång som möjligt. Påbörja draget redan från den positionen och tappa inte ned den i vattnet. Lite som gympaövningen att plocka äpplen, fast långt framför dig i vattnet =) Simma på, bli van vid vatten. testa olika vattenläge etc, så ska du se att det kommer mer och mer.
Lennart
1971 • Vallentuna
#3
2 november 2013 - 22:46
Gilla  
Det är jobbigt att crawla. Det tar några gånger innan du hittar ditt tempo (som är långsammare än vad du tror), men när du väl gör det så kan du hålla på ganska länge.
1968 • Kapp
#4
3 november 2013 - 07:55
Gilla  
Adnings tekniken kanske. du kanske helt enkelt inte klarar att vara helt avslapnad så du sliter med andingen och därav får lite syre.
jesper svensson
1967 • staffanstorp
#5
3 november 2013 - 09:06
Gilla  
Tack för svar.

Ska ge det några månader...
1983 • Halmstad
#6
3 november 2013 - 18:15
Gilla  
Kom ihåg att det är viktigast att andas ut. Få ut all luft ur lungorna under vattnet, så du kan fylla på med nytt friskt direkt när du är uppe.
1964 • Malmö
#7
5 november 2013 - 15:45
Gilla  
Kontakta Sjöbo Simsällskap och anmäl dig till en kurs :-)
Emma Rengbo
1980 • Malmö
#8
5 november 2013 - 21:36
Gilla  
Gått i vuxenmedlyskola drygt ett år nu. Började simma sept 2012, med Vansbrosimningen som mål 2013. Och med utmaningen "frisim hela vägen". Tog 6 mån innan jag kunde crawla 50 m utan att stanna. Sen lossnade det, saaakta men säkert.... Kan tilläggas att detta, trots god löparform o träningsvan i övrigt. Utveclingen kommer. Men kommer platåvis. Men för detta krävs det en tränare på kanten, ihärdighet. Och mycket tid i bassängen. Min erfarenhet som nybörjare, o extremt dålig på att simma innan jag tog tag i saken på riktigt!
jesper svensson
1967 • staffanstorp
#9
6 november 2013 - 19:47
Gilla  
Skönt att höra Emma, Ger lite hopp.

tackar
Anna Gandal
1963 • Sandviken
#10
10 november 2013 - 15:22
Gilla  
Hej. Jag började min crawlkarriär precis som du. Tog mig 2 år innan jag crawlade snabbare än jag simmade bröstsim. Nu crawlar jag utan problem 2000+ meter. Och jag har tränat typ 2 ggr i månaden. Ge inte upp det kommer. Teknikövningar av olika slag är bra.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.