Löpning • Skador & Rehab • 5 inlägg • 7090 visningar •

Orsak till muskelbristning i vaden?

Henrik J
1973 • Nödinge
#1
•
16 augusti 2012 - 11:04
Gilla
Hej
Det finns ju en trådar om muskelbristning och rehabträning, vilka jag läst det mesta av. Mycket kunskap som jag tagit till mig av. En fråga som jag har efter att jag nu just drabbats av detta är om det möjligen finns andra skäl till att det händer, än överbelastning?

Det är inte en plötslig ökning i vare sig mängd eller fart. Jag var uppvärmd och fin med bra skor. Det borde inte skett enligt de vanliga förklaringsmodellerna, men jag hade till exempel druckit för dåligt, kan det förklara saken? Kan det vara ngn form av vitaminbrist?

Det som hänt har hänt och jag får gilla läget men vill ju på alla sätt förbygga att det händer igen.
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#2
•
16 augusti 2012 kl 11:07
Gilla
Ja vätskebrist och kanske någon mineralobalans borde nog öka risken för muskelskada och där man har sin svagaste länk för tillfället.
Henrik J
1973 • Nödinge
#3
•
16 augusti 2012 kl 16:09
Gilla
Ok tack för svar. På vilket sätt tror du? Jag har själv ingen kunskap alls i sånt här men är nyfiken.
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#4
•
16 augusti 2012 kl 16:17 Redigerad 16 augusti 2012 kl 16:22
Gilla
Den exakta mekanismen eller mekanismerna för t ex kramp minns jag inte men t ex magnesiumbrist har jag för mig kan vara en faktor vid kramp och det borde kunna vara korrelerat till ökad risk för muskelbristning oxå gissar jag.
Och vätskeunderskott har nog många upplevt ger sämre muskulär förmåga även vid löpning vilket oxå borde öka risken för skada.

Ett typexempel är långa pass i värme som vid dålig vätskebalans på slutet skulle kunna ge stelare muskler och stötigare löpning med dålig dämpning. Då ökar ju skaderisken naturligt nog.
Henrik J
1973 • Nödinge
#5
•
20 augusti 2012 kl 09:43
Gilla
Där ser man. Tycker ofta en skada är lättare att acceptera om man förstår varför det skett. Nu funkar det att cykla istället vilket gör det ännu lite lättare (och det ser ut som att läkningen går fortare än väntat).
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.