7 juli 2012 kl 13:08
Hjärtats slagvolym är på max fr o m kring 65-70 % av maxpulsen och den nivån kan därför vara intressant att inte underskrida under vilofasen. Den nivån nås antagligen ganska snabbt för en hyfsat tränad långlöpare, gissningsvis inom någon minut e d.