Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Löpning
•
Träning
•
2 inlägg
•
1854 visningar
•
Hur hålla form och kondis under återhämtningperiod?
Sara
1975 • Västerås
#1
•
24 juni 2012 - 15:31
Gilla
Klicka för att gilla
Ja, frågan ser ni ju i rubriken. Har kört 2 veckor nu med lugnare tempo men lite längre sträckor än vanligt, ca 12-15 km på ca 60-90 min, jämfört med 4-8 km på ca 16-34 min. Njuter lite extra av kravlös "skön-löpning" i skogen. Håller sig form och kondis ett tag ändå tro...? Alltså, jag märker väl hur det går, men vad har ni för erfarenheter? Springen i stort sett varje dag.
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#2
•
25 juni 2012 kl 11:04
Gilla
Klicka för att gilla
Om du har en måttlig löparbakgrund mängdmässigt så kan du t o m bli bättre på t ex en mil med nuvarande, som jag antar mängdökning, om du skulle tävla nu. På sikt bör du förstås lägga in snabbare pass oxå.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet.
Registrera dig här
eller logga in ovan.
Relaterade forumtrådar
hålla sej i form genom att gå med hunden ?
Vila i form eller bara köra på ?
Mängdskor med liknande form som Vaporfly
Svårt att hålla vikten
Form och känsla i kroppen