4 maj 2008 kl 08:22
Hej Annika!
NEJ! Det är inte dumt att anmäla sig till en halvmara....och JA det är realistiskt med en 1/2 - mara inom 3 månader.
En anmälan till ett lopp ger dig något att se fram emot och blir en hög motivationsfaktor i din träning fram tills loppet. Det är kul att springa lopp och se hur man klarar sig.
Det viktigaste för din del blir att du gör helt klart och är överens med dig själv över vad du vill uppnå och klara på loppet. Som du skriver; "springa, inte gå". Fine, där har du lagt någon form av ram för vad du siktar på.
Precis som övriga talare är inne på är det viktigt att du, trots mål och anmälan, inte stressar i din träning. Fortsätt att tränga lungt och metodiskt med lugna pass som du succesivt ökar i längd men inte tempo.
Använd tiden istället och sträck ut passen i minuter, + 5min, +10 minuter istället för att du ökar farten.
På en halvmara, om du inte är mycket bra motionär, kan du räkna med att vara ute i 2 timmar + - beroende på dagsform, väder, hälsa m.m.
Skulle jag ge dig ett råd så är det att sikta på att hinna nå upp till ett träningspass som ligger i trakterna på 1.5 - 2 timmar och sedan efter det känna sig för. Det känns att springa så "långt" som en halvmarar. Det ömmar, värker, stramar och drar lite här och där....MEN känslan efter att ha tagit sig runt är obetalbar och något som man vill uppleva igen.
Lycka till!
