Löpning Träning 15 inlägg 3369 visningar

Hur hårda krav på en 14-åring?

Susann J
1964 • Växjö
#1
25 april 2008 - 20:12
Gilla  
Hej!
Min son, 14 år, har fått "krav" på sig från sitt hockeylag att han SKA kunna springa 3 km på minst 13 min till hösten, är det ett vettigt/lämpligt/lagom/sunt krav att ställa på en 14-åring? Någon som har erfarenheter av detta?
/Susann
Roland Söderström
1962 • Onsala
#2
25 april 2008 - 20:15
Gilla  
Tempot blir då 4:20 vilket är ganska fort.
En aktiv 14-åring borde väl klara detta.
Men jag tycker det är så mycket personlig läggning till löpning som spelar in.

3km är dock en sträcka han utan vidare skulle kunna test-springa och se var han står.
1967 • Södertälje
#3
25 april 2008 - 20:31
Gilla  
Det är ju sådana krav som kommer när det blir elitsatsningar. Om man inte accepterar det får man nog tyvärr byta lag. Jag tycker inte heller att tiden är för tuff om man har ambitionen att lyckas som hockeyspelare.
1966 • Karlstad
#4
25 april 2008 - 21:29
Gilla  
Är det vettigt /sunt?
Helt klart inte.

Men som Mikael säger, det är så det ser ut. Det främjar sporten och de som står pall, men inte kollektivet.

Bara du står bakom sonens val så är det upp till honom. Press från föräldrarna tycker jag är värre än press från tränaren/klubben. Med din uppbackning klarar han sig oavsett hur det går.
1954 • Falun
#5
25 april 2008 - 21:33
Gilla  
Lite skoj är att Mora IK brukar springa 3000m på somrarna. Kravet är att de ska göra detta på 12min. Nu är detta visserligen proffs, nåja :-), men rätt tunga pojkar. Vad jag har för mig från Mora tidning är att de flesta klarade den tiden.
Roland Söderström
1962 • Onsala
#6
25 april 2008 - 21:57
Gilla  
Hockey lirare är väl mer explosiva och borde kunna springa snabbt men inte så långt.
Kondition har dom väl men är väl inga mara löpare.

En kompis till mig spelade i Frölundas A-lag på 80-talet och han sprang milen en bra bit under 40.
Han HATAR att springa... men Hockey satsningen gjorde att han kämpade på med ganska gott resultat på milen iallafall...
1974 • Göteborg
#7
25 april 2008 - 22:16
Gilla  
Lustigt, jag läste just detta idag om krav på 14-åringar: http://www2.trainingbible.com/joesblog/2007/03/training-testing-and-junior-athletes.html
1959 • Saltsjö-Boo
#8
25 april 2008 - 22:20
Gilla  
Jag skulle nog säga att hockey och hockeyträning har väldigt mycket fokus på mjölksyratålighet. In och köra stenhårt en minut-byte-vila-in och köra stenhårt en minut, osv...
Hockeyspelare borde vara ganska bra på 3 km, en sträcka som man i teorin ska springa i VO2max-tempo, med mjölksyra som successivt stiger upp till öronen....:-)
1967 • Laxå
#9
25 april 2008 - 22:42
Gilla  
Inga problem för grabben att springa på 13 minuter....om han håller igång...rimligt krav tycker jag om man nu vill börja skilja agnarna från vetet...o det är väl lämpligt att göra det vid den åldern...?
Mikael S
1960 • Sibirien (Stockholm)
#10
25 april 2008 - 23:59
Gilla  
" är det ett vettigt/lämpligt/lagom/sunt krav att ställa på en 14-åring? "
Mja, det beror väl på...en 14-åring som satsar hårt på att bli elit/proffs, eller en 14-åring som bara gillar hockey? En liten klubb som lirar för att det är kul, eller en riktig klubb? En kille som gillar det, eller en kille med förädrar som gillar det?
Många frågor...fast 3 km på 13 min är ju bara 4,20/km...hur svårt kan det vara ;)
Ellen Isacson
1965 • Bohus
#11
26 april 2008 - 00:31
Gilla  
Absolut ingen expert på området. Men man kan ju få ha en åsikt. Tycker nog det är viktigare att han tränar regelbundet. Inte att uret stannar innan 13 minuter. Killar i den växande åldern (även tjejer) kan periodvis tappa i både styrka och kordination. Skelettet sticker iväg och musklerna hinner inte med. Då är regelbunden vettig träning bättre än en hysterisk jakt på en tid. Det är ju inte så smart att börja sin idrottskariär med diverse skador.
Margit S
1961 • Luleå
#12
26 april 2008 - 08:34
Gilla  
Min son född höst 92 ska springa det på 12 min. Det är någon COOPER-test det handlar om, jag vet inte exakt vad som mera ingår där. Han är konståkare på svensk topp och välutvecklat för sin ålder.
Så länge han själv väljer att fortsätta i den toppnivå som han befinner sig nu så är det vissa krav som gäller för att hänga med och för att ytterligare höja nivån. Det som är bra inom hans klubb är att han när som helst skulle kunna välja att åka konståkningen bara för skojs skull eller tävla på en lägre nivå och då skulle han slippa de kraven. Det är den biten som jag tycker är bra. Man måste kunna välja och inget barn får uteslutas ur en sport bara de inte uppfyller vissa krav. Det är jätteviktigt att behålla ungdomarna i klubbarna och inte skrämma bort de. Men har man att försöka ta sig upp till toppen då är det hårt träning som gäller och mycket annat som man måste avstå ifrån för träningens skull. Kravet på 13 min tycker jag är rimligt.
Roland Söderström
1962 • Onsala
#13
26 april 2008 - 09:28
Gilla  
Som många tycker är väl det viktigaste att grabben har kul och gillar hockey.
Ingen press ifrån föräldrar eller laget.
Jag har ingen egen erfarenhet men 14 år låter som man börjar komma in en ålder där man kan öka på träningen.

Jag tycker det är viktigt att se vad han gör på 3km och sen ta en diskution om det är rimligt eller inte.

Fixar han inte 15min så är det en del träning som behövs.
Springa för att det är KUL och skaffa sig en grundkondtion är väl aldrig fel oavsett ålder.
Jaga tider behöver han egentligen bara göra på "testet".
Det beror som sagt på var han står nu.
Klarar han under 14min tror jag helt enkelt att han bara behöver ut och springa 2-4 i veckan för att klara 13min.
Det kanske räcker med att cykla fram och tillbaka till skolan/träning etc.

Svårt ämne det här, man kanske skriver lite annat än man egentligen menar... svårt att få fram rätt åsikt.
Det viktigaste är att man har KUL !!
EvaMarie
1957 • Linköping
#14
26 april 2008 - 11:21
Gilla  
Jag tycker, som många här i tråden, att det först och främst är en fråga om killen främst spelar hockey för att det är kul, eller för att det är kul OCH att han elitsatsar,

Oavsett vilket idrott det handlar om brukar man någonstans i tonåren börja skilja på ungdomar med olika målsättningar - helt enkelt för att det är trevligare och mer stimulerande för ungdomarna om de ingår i en grupp där så gott som alla har en liknande målsättning.

Jag har också elitidrottande barn i tonåren, och inför lite större utmaningar händer det ibland att de "klagar" - men det beror mest på att de liksom vill göra omgivningen uppmärksam på vilken prestation de snart ska göra och få lite medkänsla/peppning. När de sedan väl har klarat kravet - för de gör de om de har en tränare som sätter rätt målsättningar - är de så otroligt nöjda och stolta över sig själva.
Maria Andersson
1966 • Kungsbacka
#15
26 april 2008 - 20:49
Gilla  
Har också en hockeyspelande tonåring (-91), nåja, han tränade iaf då och då föregående säsong. Under denna sista säsongen är det väl 7 st kvar av 91:orna, förra säsongen var de 25.
Det satsas på de som är bra, resten lägger av. Skittrist, men så ser verkligheten ut. Grabbarna själva började prata om vad synd det är att det inte finns korplag i hockey, eftersom det på gymnasienivå är väldigt många som inte kan/vill lägga all sin fritid på hockeyträning (eller inte är tillräckligt begåvade för att platsa i eliten). Så troligen är det så att din son Susann antingen satsar på att klara kravet/övriga krav som kommer, eller så kommer han antagligen att lägga av ganska snart. Bra eller inte.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
1