Löpning • Träning • 2 inlägg • 2942 visningar •

Träning, vikt & Sthlm Marathon 2012

Maritha Nordin

1970 • Grums

•

10 december 2011 - 18:59

Gilla

Hej allihop!

Jag har planer på att springa Sthlm Marathon 2012. Sprang/joggade loppet 2010 på 5.34 och skulle vilja bli snabbare till nästa år MEN har under den här tiden haft otaliga infektioner, kristallsjuka etc etc och knappt kunnat träna alls samt dragit på mig 15-20 kg extra som jag också vill få bort tills dess!! Går denna ekvationen ihop??? Kan jag starta upp nu försiktigt, tappa kilon och samtidigt bli snabbare till nästa år? Skulle vilja springa på runt 4.30-5 timmar.
Är dettta möjligt att uppnå?? Är beredd att lägga ner den tid som behövs.

Fortsatt trevlig helg!
Mvh
Maritha

Mikael Borg

1970 • Mjölby

•

10 december 2011 kl 19:24

Gilla

Hej, allt är ju möjligt om man bara har viljan, eller hur ? MEN som du vet är maran lång och det krävs en hel del av dig framför allt om du nu legat av dig en tid och så är det ju bara knappt sex månader kvar.
Kör efter ett väl genomtänkt träningsprogram samt tänk på kosten så att du tappar dom där kilona som kommer att göra dig snabbare. Det är ingen ide att försöka skynda på proceduren för det tar ju sin tid att bygga kondition, kan lätt bli skador o dyl som gör att du ej kommer att kunna springa loppet överhuvudtaget.
Kör hårt o lycka till.

Mvh
Micke

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.