Sökresultat

En av mina svagheter – utfall!

Känslan när man vaknar upp. Det är lördag morgon och man kan typ inte röra på sig. Den känslan har jag idag. Anledningen? I förrgår körde jag första styrkepasset, innehållande utfall, på jag vet inte när… Mina gluteus maximus är så galet ömma idag! Stärka upp sina svagheter – Inte undvika dem! Det är...

131645 7 september 2019

Provade ett nytt gruppass – Basisball Raw!

Visst är känslan att känna sig stark fantastisk? Att känna hur kroppen svarar och att man klarar att persa i exempelvis marklyft? När jag kör styrka älskar jag att köra tungt, även om min logiska (och kloka) sida vet att jag borde variera och periodisera, med fler repetitioner och lättare vikter. När...

131645 15 november 2018

Gravid och träning blogg – hur långt kan man gå?

Man ska skilja träning och motion, men är man gravid så kan det räcka ibland att göra det ena och dra ner på det andra, visa dagar i alla fall. Hur vet man att man gör för mycket? I onsdags hade vi en grillfest på kontoret. Jag hade ordnat den och det var mycket att göra inför festen. Borden och stolarna...

0 14 juni 2013

Dagens övning: Rear lunge/utfall

När jag ibland tröttnar på att traska runt med gående utfall varierar jag gärna med utfall bakåt. Detta blev uppvärmningen inför dagens benpass, och jag använde både viktskivor och kettlebells – särskilt när det blir [...]

0 24 februari 2013

”Bygg drömbenen på 12 veckor!”

Jag har gjort något jag aldrig trodde skulle hända – jag har köpt en ”kom i form”-tidning. Ja, den heter till och med så: ”Kom i form Man”. Vad sägs om tunga rubriker som ”Kosten som bygger upp din kropp”, ”Cirkelpass som bränner fett” eller ”Bygg drömkroppen på 12 veckor!”? ”Den ultimata träningsguiden”...

0 7 januari 2013