Sökresultat

Laponia Triathlon Fulldistans (Ironman) - Träningsupplägg och Racereport

Min ursprungliga plan för tävlingsåret var att göra min debut på medeldistans och under vintern var det för den distansen som jag tränade. Men i och med att Covid-19 blev en utdragen historia och restriktionerna inte såg ut att lätta för de större arrangemangen, bestämde jag mig i slutet av mars för...

165992 23 juli 2021

3 Kosttillskott för direkt ökad prestation hos konditionsidrottare

I denna artikel går vi igenom tre kosttillskott som har en direkt prestationshöjande effekt för uthållighets- och konditionsidrottare. Med direkt prestationshöjande effekt menas att du inte behöver inta (buffra) dem under en längre period, utan att du får en direkt effekt när du tar angiven dos. Du kan...

165992 9 maj 2021

Vad är pulsträning och hur fungerar det? En guide för konditionsidrottare

Pulsträning har under de senaste decennierna blivit allt mer populär hos befolkningen som utövar någon konditionsidrott. Allt fler har ett pulsband eller en handledssensor på sin träningsklocka vilket öppnar upp möjligheten till pulsträning. Många kollar på sin puls på träningsklockan under träningspasset,...

165992 7 maj 2021

2019 och så

Okej, först vill jag börja med att be lite om ursäkt, vissa kommentarer gömmer sig väl och jag får inga notiser om dem längre av oklar anledning. Det är alltså inte av grinighet jag inte publicerar eller svarar på dem, det kan helt enkelt bero på att jag ser dem först två månader senare… Tanken var...

21157 9 februari 2020

Velodromcykling

Fick en helt otippat julklapp av min kärlek Anna. En introduktionskurs till Velodromcykling! I Sverige finns bara en velodrom att cykla i. Den ligger i Falun och ingår i ett idrottsgymnasium som ligger där. En Velodrom som man tävlar i är 240 meter lång, den i Falun är bara 190. Det betyder att kurvorna...

71408 6 januari 2020

Året, och till och med ett årtionde, är till enda

När jag ser tio år tillbaka så är det väldigt tydligt. Jag har gått från en normal motionär med två till tre träningspass per vecka till någon som har träningen som en livsstil. Tack vare jogg.se kan jag se statistiken väldigt tydligt. Möjligen så visar diagrammet inte hela sanningen de första åren....

71408 1 januari 2020

Racereport Lidingöloppet

Halv nio på lördagsmorgonen hämtade jag upp Peo, Tegen och Waldebring. Vi tillsammans med några andra löparvänner skulle upp till Lidingö och göra personbästa. För mig personligen hade jag haft en tuff avslutning på arbetsveckan med många möten och krav på att leverera/prestation, så uppladdningen vad...

71408 29 september 2019

En vecka efter Sthlm halvmaraton, två veckor innan Lidingöloppet

Ramboll Stockholm halvmaraton gick ju finfint som jag skrev i mitt förra blogginlägg. Därefter, denna vecka, har jag fokuserat på löpning och benstyrka och tänker göra så i en vecka till innan det är dags att börja med toppningen inför Lidingöloppet. Ett simpass på 2000 meter, ett pass med tempocykling...

71408 15 september 2019

Sala Silverman – racerapport

Just som det kändes som att både sommaren och säsongen var slut kom sommaren tillbaka och SM i Sala var inplanerat sedan länge. Tyvärr hade barnen bara klarat tre dagar i förskola och skola innan de fick feber, halsont och snuva – och naturligtvis blev jag också smittad. I onsdags låg jag och Irma i...

21157 28 augusti 2019

Syns och hörs överallt?

Senaste veckan har det faktiskt varit lite körigt. Jag vet inte hur det gick till men jag har hunnit med både radio, tidning och föreläsning. Det började med att lokaltidningen hörde av sig och ville ses för att ta en bild och skriva lite om min totalseger i Svenska Triathloncupen i min klass (mer om...

21157 15 augusti 2019