Min träning sköter sig inte per automatik. Jag tror att många av oss har våra egna strategier för att få till träningen – men vi upplever mer eller mindre långa perioder där det mesta flyter på rätt så smärtfritt. Och perioder när det inte gör det. Dessa fem faktorer har jag identifierat som orsaker...
Det var ett tag sedan jag planerade min träning. Oavsett vad jag planerar så har jag alltid koll på den. Alltså inte koll på som i att jag alltid genomför så som jag helst vill – men koll på vad jag faktiskt gör bra och koll på vad jag missar. Den här veckan vill jag få till: Ett yogapass Två styrkepass...
För många har majoriteten av semestern passerat. Kanske är den rentav slut. Det är dags att blicka framåt; med utvilad energi och massor av ambition. Nytändningen på sensommaren är många gånger långt mycket större än efter jul. Kanske för att den inte är så hetsig och total; utan handlar mer om enskilda...
Att träna för att vara stark handlar inte bara om att orka bära jättetunga påsar från ICA, jaga barn eller springa hela vägen upp till en bergstopp. Det handlar också om att vara hel under förutsättningar som också kan innebära att du kan gå sönder. Min kropp har sällan eller aldrig utsatts för ett allvarligt...
Jag har haft en rätt lång rad med dagar i kalendern då jag inte ”tränat”. Inte sprungit en intervall, ingen löpning på fjällstig, inte lyft en kettlebell och inte satt fast min TRX någonstans. Men jag har gjort saker. Träningsvärken från ridturen häromdagen sitter som ett fint minne i benen. Insida lår...
Kalle Wahlström är duktig på att göra instegsträning enkel; att bryta tankarna på att träning är komplicerat när målet är att röra på sig för att må bättre. Träning som motion alltså – det som de flesta av oss håller på med. Eller kanske borde hålla på med. Jag har intervjuat Kalle och han sa många kloka...
Styrketräning gav mig träningsvärk I måndags var jag och körde intervaller och styrketräning på gymmet. Eftersom jag inte kört så mycket styrka som jag borde (löpning är ju så mycket roligare just nu!) så var det en rejäl träningsvärk jag åkte på. Faktum är att den sitter i fortfarande, och alla muskler...
Jag tycker om kontraster. De göder min levnadsglädje. Jag minns så väl när jag reste runt i Thailand i sex veckor för jättelänge sedan: ena dagen sov vi i ett plåtskjul och andra dagen på lyxresort. Eller, det där plåtskjulet sov vi bara i under en natt, men ändå – på det stora hela varierade vi mellan...
Jag var en lat unge Som många vet har jag inte alltid varit en tränande människa. Träning är ingenting som förekom naturligt i min barndom (till skillnad från hos Malin, som har dansat sen innan hon kunde gå), och det var inte förrän i högstadiet som jag faktiskt började njuta av att röra på mig. Men...
Inlägget presenteras i samarbete med Zmarta Löpning är den ekonomismartaste träningen för mig. Tell me something I don’t know! Vi använder ekonomin som ursäkt Hur många av oss använder inte ekonomin som ursäkt för att inte kunna träna? Gymkort, utrustning, kosttillskott och så vidare kostar en del pengar,...
65 inlägg hittades - Sida 1 av 7 visas.
< <
<
1
2
3
4
5
6
7
>
> >
