Det har knappast undgått någon att jag tillbringar mycket tid i skogen nu. Normalt sett är det ett ypperligt tillfälle att få utlopp för behovet av egentid med ett jobb som är fullt av fysiska möten. Det är folk, folk, folk i min närhet dagarna i ända. Och jag älskar det. Det blir intensivt och det...
Jag har just läst klart Anders Hansens bok ”Hjärnstark” och blivit påmind om dom enorma effekter konditionsträning har på vår hjärna. Sinne, minne och inlärning mår alla väldigt bra av att röra på sig. Lagom fort, lagom länge och rätt ofta. Extra bra om man dessutom använder hjärnan när man rör sig...
Nå, hur gick det egentligen med målen runt Barcelona Marathon? Jag hade ju dyrt och heligt lovat mig själv att det här skulle jag springa utan att sabba någon träning för England. Det skulle vara en del i att förbereda mig för England, ett sätt att hålla igång de långpass som skulle skapa tålighet inför...
Som orienterare är det så klart viktigt att vara snabb i terrängen. Att kunna hoppa över stockar, plöja genom våtmarker, forcera brötig terräng och samtidigt navigera på kartan kräver en bra kompass. Jag har tittat närmre på några tumkompasser och försökt hitta vad som funkar bäst för mig. Jag är sedan...
Under 5 torsdagar har jag nu gått en nybörjarkurs i orientering hos OK Skogshjortarna i Alingsås. Det har varit 5 lärorika torsdagar med mycket utbyte från erfarna orienterare och jag måste säga att jag lärt mig mycket. Och nu är jag utexaminerad från nybörjarkursen och kan nog så smått börja kalla mig...
I min strävan att bli en bättre orienterare så har jag även kört lite mer nattorientering och med det inlett ett test av en ny pannlampa, Mila Orion. I väntan på en utförlig artikel om testet så får Ni ett litet filmklipp från första användningen. Inlägget Inledande test av Mila Orion dök först upp...
Efter att i många år sprungit trail på mängder med platser och i olika delar av världen började jag känna att jag ville ha något mer. Jag sökte något mer syfte med löpningen. Då jag inom friluftslivet och framförallt inom vandring har haft ett stort intresse av kartor och navigation så började jag lite...
Dagens plan innehöll shopping och långpass. Först shopping och sen långpass. Det kändes jädrigt ruggigt ute i morse när vi for iväg men när vi kom ut ur kommersens ruttna stank var det strålande väder. Yay! Planen var fortfarande långpass och jag tänkte bara trycka i mig en energibar som sen lunch och...
Hemma igen efter härliga dagar i fjällen, det var skönt att komma hem och tvätta, 10 dagars svettiga träningskläder är ingen höjdare :) men nu hade jag lätt kunnat tänka mig att åka iväg igen. Midsommardagen bjöd på en lugn tvåmilsrunda vid Närfjället, benen förvånansvärt pigga trots all löpning, helt...
Den senaste tiden har jag haft en hälsena som strulat så tyvärr har det inte blivit lika mycket löpning som vanligt. För att ändå komma ut och röra på mig har jag cyklat en hel del och då har det varit kanon med appen Hittaut (Ladda ner dem via Google play eller App store). Hittaut är en enkel form av...
50 inlägg hittades - Sida 1 av 5 visas.