Sökresultat

T-CUP

I måndags hade jag förmånen att få se och höra Sir Clive Woodward på ett föredrag i London. Sverige är ingen stor rugbynation och jag tänker inte dra hans meriter men blir man adlad för sina prestationer som landslagscoach så har man uppenbarligen gjort vissa bra resultat. Jag har inte för avsikt att...

2563 13 maj 12:08

Att förbereda sig för smärtan

Jag har för länge sedan insett att jag inte är optimalt förberedd för maran – den här gången heller! Men till skillnad från i höstas så har jag nu betalat för min startplats, bokat resa och allt, och det finns inte heller någon halvmara att fega ur till. Dessutom är maxtiden lite generösare (6 timmar...

263296 19 april 13:10

Vad skiljer våra hjärnor?

Har precis sett första avsnittet av årets Biggest Loser, med tränarna och motivationscoacherna Mikael Hollsten och nya kollegan Sabina Dalfjäll. Jag älskar den delen av programmet som handlar om hur personer med lågt självförtroende och stor misstro till livet och sig själva plötsligt gör en kraftansträngning...

107772 17 april 22:02

Löpningen har hjälpt mig tackla cancern

Idag gick jag min längsta runda hittills efter canceroperationen – det blev 6,5 km.  jag gick bort till broarna före min kära bokskog. Så nu är jag nära att ta mig till min favoritplats för egen maskin igen. Ett framsteg i en lång rad av små framgångar och alla avklarade utmaningar jag klarat av nu.  ...

194809 9 april 18:59

Mer motivation – sänk kraven

Det kommer alltid finnas toppar och dalar, dagar då vi är superpeppade till träning och dagar då vi helst bara vill glömma bort hela träningsplanen. Det är inte alltid det räcker med att påminna sig om sina långsiktiga mål dessa dagar, utan ibland måste man fundera över vad det är just nu som sänker...

107772 4 april 21:24

Min fjällvandring - Jotunheimen!

Läs också: Fjällvandring Jotunheimen – Dag 1 & 2 Läs också: Fjällvandring Jotunheimen – Dag 3 Efter den mentalt dränerade höjdskräcks-pärsen på onsdagen, valde vi att ta en extremt lugn fjärde dag. Tältplatsen var sådär fullkomligt 100 % magisk, att det inte direkt kändes som en uppoffring att ligga...

131645 13 augusti 2016

Skillnaden som gör skillnaden

Rubriken är ett känt begrepp från Kjell Enhager, känd som mental tränare och föreläsare. Han har sommarpratat i P1 och han har kört lite olika varianter av podcasts. Min sambo har gått utbildning i coachning hos honom och jag tror att vi alla skulle behöva investera i oss själva för att förstå vad som...

10741 29 juni 2016

Får man hoppa över ett träningspass?

Kroppen kändes sliten efter tre tuffa dagar Imorse stod det löpning på schemat. Jag var ändå hyfsat taggad för jag älskar ju löpning. Jag bytte om till mina löparkläder, knäppte några bilder – men sedan tvekade jag. Kroppen var verkligen tung och trött. Jag hade ingen träningsvärk, men var liksom så...

263296 22 juni 2016

Ultraintervaller

Utsikt från Danviksbron vid 6.30-tiden på lördag morgon. Så har en vecka gått sedan mitt första försök med Ultraintervaller (27/2). Dvs att springa en mil var tredje timma, i upp till ett dygn. Med tanke på att jag aldrig sprungit längre än en halvmara förut hade jag målsättningen att klara iaf tre intervaller....

105088 7 mars 2016

Ultra och mental träning

Jag fick tips om en intervju på ultrarunnerpodcast.com med Matt Fritzergald, intervjun handlar om hans senaste bok ”How Bad Do You Want It?”. Matt menar att om man inte hängt med i forskningen om… Läs mer →

30639 22 februari 2016