Sökresultat

2017 ett mellanår

En kort resumé av året som gick ser ut som följer.Året startade bra med god löpmängd och fin intensitet under januari och februari. Jag sprang min snabbaste träningsmil någonsin i januari, på strax över 43minuter (jag brukar aldrig pressa mig så långt, och det gjorde jag ”inte” nu heller, utan det var...

261150 9 januari 10:59

2017 – ett häftigt löparår!

Sedan jag började med maraton 2014 så har varje år inneburit mer och mer löpning, både distans och upplevelsemässigt. Jag har träffat fantastiska människor och upplevt väldigt mycket i spåret. Löpningen ger mig massor av energi vilket kanske kan vara svårt att förstå för den som inte tränar själv. På...

178561 4 januari 11:30

New York City Marathon - Når du bare skal løpe én!

Jeg bommet på så mangt da maraton skulle krysses av på listen over "ting å ha gjort en gang i livet" i 2007. Ti år og førti "maraton eller lenger" senere påstår jeg imidlertid at jeg traff blink på det viktigste: Skal du bare løpe én eneste maraton i livet, så er det New York City Marathon som gjelder! New...

135337 27 november 2017

Novant Health Charlotte Marathon Race report

Efter en ganska hattig oktobermånad träningsmässigt, så var jag långt ifrån den form som behövs för att springa en mara. Trots det så hade jag anmält mig, för att dels få en internationell upplevelse, och dels avslutning på säsongen.Ju närmare loppdagen kom, desto klarare blev det att det skulle bli...

261150 22 november 2017

Sub 3 – vägen dit på 6 månader (och några års trials & errors…)

Det finns många anledningar att springa. Tidsmål motiverar många, undertecknad inräknad. Att springa maran på under tre timmar hör nog till en av de vanligaste målsätningarna för löpare som hållt på några år. Just därför tänkte jag skriva några rader om vägen dit. Min väg. Inte för att den är särskilt...

295171 31 oktober 2017

Så var det dags för Skyltmannen av få lite ledigt.

Berlin med världens bästa människa. Förra gången vi var här sprang hon och jag hejade. Denna gång springer jag också. En av de bästa grejerna med Berlin marathon är uppladdningen. Öl, öl ,öl, döner, öl, döner, öl ,öl, öl, öl, döner osv. :-) Det både lugnar sinnet och fyller depåerna på en och samma...

169321 18 oktober 2017

Jubileumsmara i förkylningstider

Fredagen den 8 september var det dags för 2017 års upplaga av Uppsala kulturmaraton. För mig var det den andra kulturmaran, av två möjliga, och totalt den tionde maran som jag sprang så det var lite av ett jubileum. Maran var lite ändrad jämfört med premiären 2016 på så sätt att start och mål var vid...

97586 9 september 2017

Reykjavik Marathon 2017 - En helt unødvendig test av egen advarsel

Start forsiktig! Ikke la deg friste "fordi det kjennes så lett". De første 25 SKAL kjennes lette! Det du tjener i sekunder på en for hard start må som regel betales i vonde minutter på slutten. I min versjon av boken "Marathon for dummies" ville råd nummer én vært å starte konservativt. Det er rådet...

135337 26 augusti 2017

I vågskålen mellan tro och tvivel

Inne i augusti och därmed också inne på upploppet inför Helsingborg Marathon. Juli har fortsatt på samma spår som första halvåret. 22 löppass på 31 dagar och totalt 191 km vilket innebär nytt månadsrekord. Trots detta finns det ingenting som visar att mängden har ökat för mycket. Inga skadekänningar...

230225 3 augusti 2017

Hitta ett bättre sätt att dricka under loppet

Det är svårt att dricka i vätskekontoller. Man tar en halvfull mugg, spiller ut hälften av det som är kvar. Sportdrycken rinner från ansiktet och neråt. Hur mycket vätska man fick i sig egentligen? Här är några tankar om ett smartare drickande. Egentligen är det ett underligt fenomen att dricka ur engångsmuggar...

138964 29 juli 2017