Sökresultat

Prestera Mera – Frågor & Svar avsnitt 156

Frågor och funderingar Ni har funderat och vi svarar. In och lyssna på podden här! 02:50 Daniel – Vilket är det bästa sättet att träna för att hantera mjölksyran? 08:35 Johan – Sportdryck, hyponatremi och duration på tävling (lidingöloppet)...

223221 24 september 17:19

Erik Wickström – Vasacoach, skribent och högpresterande idrottare

Erik Wickström är akademikern som tagit på sig rollen att hjälpa skidåkare prestera till sitt yttersta. Han är skribent och chefsredaktör för vasalöparn utöver sin roll som coach till vanliga idrottare som vill få ut mer av sin träning! Trots...

223221 4 september 02:33

Lidingöloppet 4 veckor till start

I dagens avsnitt pratar vi lidingöloppet och vad du kan tänka på med ca 1 månad till start. Vi pratar lite om materialval men framförallt om kosten inför och hur du optimerar intensiteten inför ditt race. Simon har sprungit 3 gånger tidigare och i år ska även Tommy ge sig an utmaningen på lidingöloppet...

223221 29 augusti 10:33

DOKS Klassiker-Vlogg #9-11

De senaste vloggarna har endast åkt upp på Youtube men för att samla samtliga vloggar även här på jogg.se kommer här vlogg 9 till 11! Uppladdningen inför Vasaloppet (som kommer i nästa vlogg!). DOKS på Instagram Vlogg #9 Vlogg #10 Vlogg #11

58843 22 mars 15:14

Rätt löpteknik - mindre skador

Har du känningar runt knät efter/under dina löppass? Har du en oroande känning på insidan eller utsidan av smalbenet? Får du ont vid hälbenet och under foten när du springer? Får du lätt ont i ländryggen när du springer? Dessa symptom/skador är de vanligaste hos oss löpare, oavsett vilken nivå man är...

221520 15 mars 14:13

Löparsäsongen är igång - fram med foam rollen

Igår startade jag igång löparsäsongen 2018, detta med ett lugnare pass på löpbandet. 30 minuter lugnt + 10 minuter tröskel. Bra känsla då, men idag stelt i höftböjare och framsida lår…. Precis som det brukar vara i början…. Bild från förra året - 3 timmar och sista långpasset innan Hallands Ultra 50...

221520 13 mars 19:25

Årskrönikan del 3

Juli 2017 handlar nästan bara om min Runstreak. Jag springer varje dag, minst 20 minuter. Ibland fort men för det mesta i lugnt tempo. Hittar nya ställen att utforska, både ensam och tillsammans med Helena. Bonzo är också med. Vi springer Mora Trail. Vi väljer 9 km-sträckan, det är kuperad och fantastiskt...

252834 10 januari 07:39

VLOGG #6 - Återförenade i Sverige igen, redo för vintern!

Efter ett gäng veckor utomlands är vi samlade i Sverige igen för att fortsätta vår resa! Följ oss gärna på Youtube och instagram om ni vill :) https://www.instagram.com/doks_vlogg/

58843 20 november 2017

Tävlingsrapport – Lidingöloppet 2017

I år gick jag i mål i Lidingöloppet för 8:e gången och detta avslutade min 7:e En Svensk Klassiker. Målsättningen var som vanligt att göra en bättre tid än föregående år. Detta innebär alltså att jag skulle slå 2:51:31. Träningen gick jättebra från Vansbrosimningen tills en bit in i augusti då jag fick...

99778 15 oktober 2017

Vlogg #3 - Distansvlogging och träning på andra sidan jorden

Kevin lämnar landet i fem veckor och efter båda praktiska och tekniska problem fick vi ihop den tredje vloggen! Lidingöloppet gick av stapeln i helgen som var vilket betyder att det nu är mindre än ett år tills vi *knock on wood* lyckas med den stora utmaningen!

58843 29 september 2017