Jag hade förhoppningen att kunna köra SkiErg World Sprints men det blev inget av med det då förkylningen gick åt motsatt håll mot vad jag hoppades på. Mitt halsonda har gått över och ingen riktig snuva har ännu trillat in men istället fick jag hosta som känns som det gått ner lite i luftrören. Känns...
I boxen har man startat ett nytt pass, mobilitycore, som jag provade för första gången i morse. Det blev en riktigt bra start på dagen med en blandning av rörlighet, bålstyrka, andning och avslappning. Väldigt likt yoga på flera sätt. Det var inte helt lätt, vare sig med rörligheten eller avslappningen...
Den här sista veckan innan Lidingöloppet har inte blivit så som jag planerat. I planen fanns det 2-3 träningspass men har inte kunnat göra något av dem. Har haft en en märklig känsla i halsen hela veckan. Känts som halsont ska bryta ut när som helst men har hittills inte kommit. Har även haft en fullspäckad...
Förr eller senare händer det alla som tränar mycket och hårt. Man åker på någon skada eller får en känning som är på väg mot en skada och tvingas vila. I mitt fall har jag fått lite strul med fötterna, mestadels vristerna, hälsenorna och vaderna. Orsaken till detta är att jag tränat löpning inför Lidingöloppet...
Vår tids värsta grej för vår hälsa måste nog vara vårt extrema stillasittande. Jäklar vad många timmar om dagen som vi sitter på vår rumpa (oftast med en bedrövlig hållning dessutom). Och ibland tröstar vi oss med tanken ”jamen jag tränar ju”. Sorgligt nog kan ingen träning i världen ersätta all den...
Jag har gått hos Naprapatlandslaget till och från under cirka ett år för diverse besvär med knä och höft och har fått lite olika rörelseövningar bland annat för min stela bröstrygg som troligtvis är roten till allt ont. Jag var även med på Stretchamore under hela oktober där det var en massa rörlighetsövningar...
Jag har hakat på en stretchutmaning från Jonas Parandian och Sportamore. Den går ut på att stretcha varje dag i 30 dagar. Idag var det dag 2 på utmaningen. Jag har kollat igenom alla övningar och några har jag fått sedan tidigare av min naprapat som jobbar på Naprapatlandslaget (samma ställe som Jonas)....
Jag är lite stel, eller ja, inte bara lite. Har sanslöst korta baksidor och kan absolut inte nå ner till golvet med raka ben. Sedan något år jobbar jag på det med hjälp av PT men aldrig hade jag väl kunnat tro att det skulle ta så lång tid. Jag är nääästan nere, har ett par centimeter kvar bara (från...
Prehab är bra men prehab är förbaskat svårt att få till när det rullar på med löpningen. De flesta är överens om att den har sin plats och aldrig blir det tydligare än när man ser idrottare göra comeback och direkt prestera. De har alltså inte kunnat träna som de vill med den ordinarie träningen och...
15 inlägg hittades - Sida 1 av 2 visas.
