Sökresultat

Tema nystart: att sätta mål som ger fjärilar i magen

Vi är många som försöker ta tag i vår vikt, vår träning och vårt matbeteende året runt, inte bara i januarimörkret, i maj när beachen hägrar och i september efter semesterslappandet. Vi fortsätter att år efter år försöka kicka igång oss själva, och förbannar oss för att vi måste göra det här om och om...

263296 16 mars 09:31

Hur orkar man fortsätta?!

Jag fick en fråga för någon vecka sedan av en läsare som kände frustration i sin träning, och att det aldrig hände något på vågen trots att hon tränade som aldrig förr. Hur hittar man liksom motivationen att fortsätta träna när man inte får de resultat man vill ha? Det är en väldigt bra fråga kan jag...

263296 14 mars 21:25

Joina min VIP-klubb!

Förra veckan kickade jag igång något bakom kulisserna, som ni som får mitt inspirationsbrev redan vet om. Jag har nämligen startat upp en sluten facebookgrupp för alla som vill boosta (eller hitta…) sin träningsmotivation! Det är sjukt läskigt, men samtidigt fantastiskt kul att så många redan har valt...

263296 14 mars 08:50

Länktips – samlade race reports

När jag surfade runt efter roliga race reports häromdagen hittade jag sajten racereport.se som samlar race reports från löpning, cykling, swimrun, triathlon etc på ett och samma ställe. Skitsmart ju! Bara in och gotta ner sig i race reports och därmed avgöra vilka lopp som lockar mest! Eller bli inspirerad...

17641 8 mars 22:41

05:30 – löpning

Jag var hemma vid 22.30 igår, efter en bra helg i Stockholm. Jag packade snabbt upp väskan, hoppade ner i sängen, ställde klockan på tidigt och somnade strax därefter. Vid 05.15 steg jag upp. En aningens förvirrad. Men riktigt sugen på att springa en runda. Många frågar hur jag bär mig åt Jag får många...

103829 20 februari 18:00

Spräckta planeringar - ibland kommer livet emellan.. ..ett filosofiskt ögonblick i mitt liv

Så var man där igen....Förkyld, kliande hals, seg och på väg neråt i spiralen....Den där spiralen som är så svår att vända uppåt....Den där spiralen som faktiskt var på väg uppåt för bara en dryg vecka sen men som nu ser ut att vända neråt igen........och nu är det dags att visa att man är den där kämpen......den...

240873 7 februari 20:30

Motivation...

Det här året har börjat med mycket grubbel, faktiskt. Mest grubbel över vad jag vill göra med mitt liv. Efter att ha grubblat över det ett tag så har jag nu en klar plan över de kommande tio åren. Vad jag vill göra, vad jag vill nå. Det känns rätt bra. Och motiverande! Nu är det inte alls svårt att fylla...

173711 26 januari 19:17

Du blir bra på det du tränar.

Oavsett vad, om det är matlagning eller någon idrott, så blir du bra på det du tränar. Visst håller du med mig? Givetvis spelar det roll hur mycket tid och energi du lägger ner på det, –  för att du ska kunna se ett märkbart resultat. Men bättre, det blir du. Det jag dock tror, är att när vi blir äldre...

103829 19 januari 07:30

Den inre dialogen - eller den mentala kampen

Jag vet inte hur ni har det men varje gång jag ger mig ut på ett konditionspass, eller kanske inte varje gång, men nästan varje gång så startar en inre dialog i min skalle. En dialog jag kallar "Den mentala kampen".Den kan se väldigt olika ut från gång till gång men den finns nästan alltid där.Några...

240873 13 januari 15:09

Årskrönika 2016 - Mellanmjölksår med en ordentlig spets

Jag har tidigare år skrivit ganska långa årskrönikor. Mest för att jag själv vill ha ett inlägg att läsa när jag själv ska kolla bakåt på vad jag gjort varje år. Jag förstår att detta kan vara ganska långtråkigt för de som läser bloggen då det mesta man skriver redan är berättat i tidigare inlägg.Så...

240873 7 januari 13:33