Sökresultat

För bra för att vara sant

Ett kortfattat och lite besviket inlägg. Jag har ju varit hoppfull om att mitt skobyte till skor med lägre (läs: inget) drop skulle ta bort min smärta i benhinnorna, men tyvärr verkar det ha varit för bra för att vara sant. Det har dock inte varit helt förgäves att byta skor och jag tycker trots allt...

107772 Igår 19:13

Motivationstips: Uppdatera träningsschemat innan det är slut!

Här kommer ett snabbt tips för att undvika en ganska enkel fälla att falla i. När man har ett tydligt mål tillsammans med ett färdigt träningsupplägg som siktar mot målet, kan det kännas ganska enkelt att följa det. Om man inte är superbra förberedd och redan har ett nytt träningsupplägg färdigt innan...

107772 6 september 20:27

Bli motiverad av pulsklockan!

Vissa tycker att det går bra att använda pulsklockor som hjälpmedel i sin träning, andra blir snarare stressade av den. Det finns antagligen inget som är rätt eller fel, utan precis som så mycket annat är det olika från person till person vad man föredrar. Till den som är ambivalent i frågan och misstänker...

107772 17 augusti 21:28

Hitta tillbaka till något, man vet att man älskar?

Jag har pratar om det tidigare, men det känns som jag inte kommer någonstans. Att jag inte lyckas hitta nyckeln, till hur jag ska gå vidare. Det handlar (såklart) om min brist på motivation. Löpningen känns bara tung, flåsig och jobbig… Egentligen inte alls konstigt, med tanke på att jag har sprungit...

131645 7 augusti 09:53

Att hålla sig till planen, del 2

  Tack vare de tidiga positiva effekter jag upptäckt av att springa med skor utan drop har jag nu uppgraderat från mina gamla skrutt-skor till ett par riktiga löparskor med stötdämpning och skydd, men likväl utan drop. Hejdå Puma-skrutt-vardagssneakers, hej Merrell-löparskor – jag hoppas på en lång och...

107772 21 juli 14:24

De osprungna loppens år

Detta året har jag hittills låtit bli att springa tre planerade lopp. Hallands ultra hade jag råkat dubbelboka, och var tvungen att avstå för att gå på PT-utbildning. Tjejknäcken hade jag tänkt springa men fick låta bli pga magstrul. Sen var det Gylleboloppet som gick dagen efter att vi hade varit på...

17641 9 juli 09:48

Första gången det kändes naturligt

Som jag skrivit om i ett tidigare inlägg (och i åratals på min gamla blogg) har jag sedan länge länge haft besvär med smärtande benhinnor vid löpning som förstör min träningsmotivation. Jag har sedan ett tag tillbaka prövat springa i ett par skruttiga vardagsdojor som saknar den lilla ”backen” i sulorna,...

107772 27 juni 17:14

Min nya träningskamrat – Polar M430

Är det bra eller dåligt för motivationen att skaffa en pulsklocka egentligen? Den frågan har slagit mig många gånger. Har tidigare endast haft en cykeldator parad med pulsbälte och kadenssensor mm att fästa på cykelstyret, men aldrig förr ägt eller ens prövat en pulsklocka. Men efter månaders väntan...

107772 19 juni 20:24

Min idealiska träningsvecka

Om jag skulle sätta ihop min idealiska träningsvecka skulle den nog se ut såhär: Ett pass löpning Ett pass MTB Ett pass yoga Ett grupptränings-/gympass Ett ”kör på känn”-pass Löpning och MTB för naturen och konditionen. Yoga för att mjuka upp kroppen och sinnet. Gruppträning/gym för styrka och för att...

17641 1 juni 14:39

Jag har träffat en idol!

Efter första test-passet med mina nya “löparskor” (se föregående inlägg) så åkte jag på en rejäl förkylning med symtom i över tre veckor. Jag är inte alls van att råka ut för såna otrevliga förkylningar utan brukar bli riktigt manligt (ja, ironi) dödssjuk i ett par dagar och sen är det bra. Men den här...

107772 23 maj 19:41