Sökresultat

Den inre dialogen - eller den mentala kampen

Jag vet inte hur ni har det men varje gång jag ger mig ut på ett konditionspass, eller kanske inte varje gång, men nästan varje gång så startar en inre dialog i min skalle. En dialog jag kallar "Den mentala kampen".Den kan se väldigt olika ut från gång till gång men den finns nästan alltid där.Några...

240873 13 januari 15:09

Årskrönika 2016 - Mellanmjölksår med en ordentlig spets

Jag har tidigare år skrivit ganska långa årskrönikor. Mest för att jag själv vill ha ett inlägg att läsa när jag själv ska kolla bakåt på vad jag gjort varje år. Jag förstår att detta kan vara ganska långtråkigt för de som läser bloggen då det mesta man skriver redan är berättat i tidigare inlägg.Så...

240873 7 januari 13:33

Löparåret avslutat lika jämnt som jävligt

Yes! Det gick! Idag hade jag 14 km kvar till målet att springa 100 mil under 2016, och de 14 slet jag mig igenom på en riktigt plågsam idiotrunda i hård blåst och regn, runt runt runt på samma gator för att få ihop exakt 14 km. Hade jag inte fått för mig att jag skulle få till exakt 100 mil i år hade...

17641 31 december 2016

2016 ett mellanår

Så har ännu ett år i löparskor förflutit. Mitt tionde år av regelbunden löpning. Jag har förflyttat mig nästan ett halvt varv runt jorden i löparskor under de här åren men är ändå långt ifrån att bli riktigt bra på det om det nu tar 10000 timmar att bli riktigt bra på något. Då har jag fortfarande ca...

16099 29 december 2016

Sluta springa?

Det känns som att det går evigheter mellan mina löprundor, just nu. Och trots att jag har kört t.ex. cykelintervaller tycker jag att löpningen har blivit jobbigare. Jag inser ju att grenspecifik träning är det absolut bästa, men samtidigt borde ju intervaller påverka flåset positivt oavsett. Eller…?...

131645 27 november 2016

Min dröm, min utmaning.

Springa ditt livs bästa lopp? Bestiga ett berg? Sträva efter att gå ned i vikt? Välja fler hälsosamma alternativ? Finna en ny motionsform? Finna din balans? Börja träna? Alla tar vi någon gång an nya utmaningar, vissa stora, andra små, oavsett träningsrelaterade eller inte och det fina är att våra allas...

103829 25 november 2016

Sätt fart på löpningen, trots mörker och kyla.

Just nu hör jag från många håll att löpningen, framför allt de pass som sker utomhus sätts på vila när mörkret och kylan dyker upp. Men låt inte det stoppa dig! Personligen tycker jag alla årstider sätter glädje och variation på sitt sätt, under alla utomhuspass. Jag menar, en kylig runda där kinderna...

103829 23 november 2016

PMS-jogg

Idag har det varit en sån där dag då jag helst bara hade velat gräva ner mig och slippa ifrån allt. Först när vi satt och käkade middag fattade jag att ”ahaaaaa, det är inte att jag ogillar mitt liv, det är bara PMS”. Konstigt att jag blir lika förvånad varje månad, borde ha sett ett mönster vid det...

17641 17 november 2016

Ångra sig?

Det var upplagt för kvällslöpning idag. Inget morgonpass, vilket just nu oftast innebär den nyligen antagna utmaningen att äntligen lära mig crawla någorlunda avslappnat. Inte heller något lunchpass, i en i övrigt mycket hektisk dag på jobbet. En hektisk arbetsdag för mig innebär då tyvärr inte alltför...

143937 9 november 2016

Livsstilsdesign – vad är det?

En ny spännande kategori Om du har varit uppmärksam sedan jag bytte bloggadress för ett par veckor sedan så har du kanske märkt att kategorierna är lite annorlunda mot förr. Kanske har du lagt märke till en som heter “livsstilsdesign”. Det är ett begrepp som blivit allt större de senare åren, och det...

263296 2 november 2016