Sökresultat

Österlen Spring Trail Ultra race report

Det gick! Jag tog mig faktiskt igenom hela de sex milen igår! Sitter med datorn i knäet i sängen nu och dricker kaffe och njuter av den malande långpasströttheten som inte riktigt har lagt sig än, och jag är SÅ jäkla nöjd. Jag tror att jag delar upp den här race reporten i etapper, vilket kan ha en poäng...

17641 15 april 09:15

Varken springer eller bloggar...

eller löparen och bloggaren som är på väg att försvinna? Inte mycket verkstad här eller i löparskorna. Det här är det sista gnälliga inlägget, det lovar jag. Det lockar knappast läsarskaror att varannan vecka publicera ett inlägg där jag bara skriver om förkylning och utebliven träning.Jag ser så mycket...

16099 28 februari 12:00

Jag vet och ändå trillar jag dit...

Jag har en löpmässig svacka, en förhoppningsvis kortvarig sådan. Årets första vecka började bra med några lyckade pass med de senaste två veckorna har jag tränat för lite för att jag ska tycka att det är riktigt bra. Jag snorar mest helt tiden, har sällan pigga ben trots blygsam träningsmängd, jag kommer...

16099 24 januari 08:44

Motivation - tips och tricks

https://forsbacka10487151.wordpress.com/2018/01/06/motivation-tips-o-tricks/

178561 6 januari 16:40

Jädrar vad tiden går

Här har det visst gått nästan två veckor sen sist. Vi har hunnit avsluta fruktsäsongen på ena jobbet och på gymjobbet har jag gått in i läget ”nöta in nästa termins gruppträningspass tills det snurrar i huvudet”. Jag fattar INTE hur jag ska få in det förkoreograferade skivstångspasset i skallen. Övar...

17641 15 december 2017

Att förstå sig på sin (o-)motivation

Jag har alltid fascinerats av vad som driver oss människor, när det gäller träning och att göra andra hälsonyttiga val i livet. Varför klarar vissa det så enkelt, medan andra har så svårt, att t ex uppnå regelbunden träning. I mitt dagliga yrke ingår att motivera personer att göra bra val i syfte att...

107772 30 november 2017

Motivation – Bibehåll kapaciteten i höst/vinter

Det finns många olika sätt att finna motivation till fysisk aktivitet. Det går verkligen att argumentera för det positiva med SMARTA-mål. Mål som hjälper dig hålla fokus hela vägen fram till något specifikt. Men väl framme, och kanske även...

223221 31 oktober 2017

För bra för att vara sant

Ett kortfattat och lite besviket inlägg. Jag har ju varit hoppfull om att mitt skobyte till skor med lägre (läs: inget) drop skulle ta bort min smärta i benhinnorna, men tyvärr verkar det ha varit för bra för att vara sant. Det har dock inte varit helt förgäves att byta skor och jag tycker trots allt...

107772 24 september 2017

Motivationstips: Uppdatera träningsschemat innan det är slut!

Här kommer ett snabbt tips för att undvika en ganska enkel fälla att falla i. När man har ett tydligt mål tillsammans med ett färdigt träningsupplägg som siktar mot målet, kan det kännas ganska enkelt att följa det. Om man inte är superbra förberedd och redan har ett nytt träningsupplägg färdigt innan...

107772 6 september 2017

Bli motiverad av pulsklockan!

Vissa tycker att det går bra att använda pulsklockor som hjälpmedel i sin träning, andra blir snarare stressade av den. Det finns antagligen inget som är rätt eller fel, utan precis som så mycket annat är det olika från person till person vad man föredrar. Till den som är ambivalent i frågan och misstänker...

107772 17 augusti 2017