Sökresultat

Det blev inte som jag tänkt...

Men det blir det ju sällan :-)Av veckans planerade träning blev det vissa förändringar.Onsdagens 15 min på löpband och 45 min på cross trainer - jepp, det blev av.              Inga konstigheter, i väg till gymmet direkt efter jobbet.Torsdagen 15 min på löpband, 45 min på cross trainer - nope, det blev...

103875 3 februari 19:22

Så tränade och åt jag i januari

Maten i januari Det är redan februari, och dags att sammanfatta årets första månad. Om vi börjar med vikten så har den i princip stått still. Något kilo ner, men ingenting som jag inte kan hänvisa till hormonella vätskeinlagringar. Däremot är mina matrutiner i början av januari jämfört med mina matrutiner...

263296 1 februari 20:37

Årets första delmål

I början av året berättade jag om mina träningsmål för 2017. Jag gillar att sätta specifika mål, och delmål är ju alltid ett bra sätt att ta sig i mål på sina större mål (fyra gånger nämnde jag mål i denna mening, måste vara rekord!). Ett av mina större mål för året är att springa halvmaran med en känsla...

221277 31 januari 12:20

Hälsan är inte alltid målet

Igår skrev jag ett inlägg om hälsohets på Bloggar om Hälsa (ni har väl inte missat att den sidan har tagit väldig fart, nya grymma artiklar kommer upp varje dag!). Jag tänkte försöka utveckla lite vad jag menade och hur jag tänker kring mina egna mål och min hälsa. Jag springer inte för hälsans skull...

263296 25 januari 11:49

Sjuan

Skäl 7:Man får ett mål att sträva mot. Att ha ett mål att sträva mot, och att sedan nå målet, ger ökad motivation. Ett mål gör också att man fokuserar bättre och att man utvecklar sig genom att anta en utmaning. När man uppnår ett mål stärks självkänslan, i alla fall om man satt ett mål som man fått...

103875 16 januari 20:43

Den inre dialogen - eller den mentala kampen

Jag vet inte hur ni har det men varje gång jag ger mig ut på ett konditionspass, eller kanske inte varje gång, men nästan varje gång så startar en inre dialog i min skalle. En dialog jag kallar "Den mentala kampen".Den kan se väldigt olika ut från gång till gång men den finns nästan alltid där.Några...

240873 13 januari 15:09

Årskrönika 2016 - Mellanmjölksår med en ordentlig spets

Jag har tidigare år skrivit ganska långa årskrönikor. Mest för att jag själv vill ha ett inlägg att läsa när jag själv ska kolla bakåt på vad jag gjort varje år. Jag förstår att detta kan vara ganska långtråkigt för de som läser bloggen då det mesta man skriver redan är berättat i tidigare inlägg.Så...

240873 7 januari 13:33

Löparåret avslutat lika jämnt som jävligt

Yes! Det gick! Idag hade jag 14 km kvar till målet att springa 100 mil under 2016, och de 14 slet jag mig igenom på en riktigt plågsam idiotrunda i hård blåst och regn, runt runt runt på samma gator för att få ihop exakt 14 km. Hade jag inte fått för mig att jag skulle få till exakt 100 mil i år hade...

17641 31 december 2016

Irriterande nära

Ja hur går det nu med det där målet jag satte upp i mitten av september, att få ihop 1000 km löpning under året? Jag har tuggat en del kilometrar, men sista månaden har det ju skitit sig lite grann pga makens operation och min förkylning. När han var nyopererad skrev jag av det där målet, för då hade...

17641 16 december 2016

Ventetid

På kjøkkenet er to adventslys tent. Barnas julekalender, en hjemmelaget variant med gaver, henger fremme. De fleste av de 24 røde filtposene skjuler fremdeles sine hemmeligheter. Det er ventetid, men mens de aller fleste teller ned til julaften er det en annen dato som opptar meg.Den gyldne medaljen...

135337 4 december 2016