Sökresultat

Tävlingsrapport - 2 sjöar runt - premiär och snart vår

Premiärlopp för 2017 och efter en vinter, som i och för sig tillåtigt regelbunden träning, men som också varit tung mentalt var det med stor osäkerhet på mina fartkapaciteter som jag ställde mig på startlinjen. Som tur var åkte jag från loppet med en bra känsla och framförallt med en känsla av att löpning...

240873 27 mars 14:32

Trött, ful, arg och otillräcklig

Man får väl inleda med att meddela att vi har inte försvunnit. Tiden till att sitta ner och skriva har väl bara inte riktigt funnits där – eller inspirationen att blogga om löpning heller för den delen, när förkylning efter förkylning avlöst varandra sedan någon gång i november. Men, men…vi finns, andas...

78850 27 mars 14:01

Tema nystart: att sätta mål som ger fjärilar i magen

Vi är många som försöker ta tag i vår vikt, vår träning och vårt matbeteende året runt, inte bara i januarimörkret, i maj när beachen hägrar och i september efter semesterslappandet. Vi fortsätter att år efter år försöka kicka igång oss själva, och förbannar oss för att vi måste göra det här om och om...

263296 16 mars 09:31

Utlottning – en startplats i Hallands Ultra 2017

Här kommer något alldeles nytt för den här bloggen, nämligen en utlottning! Vinsten är en startplats till Hallands Ultra den 10 juni 2017 Jag har själv sneglat på Hallands Ultra ända sedan första året det arrangerades, och är så jäkla sugen på att springa själv. Det verkar så himla mysigt! I somras sprang...

17641 9 mars 21:09

Det blev inte som jag tänkt...

Men det blir det ju sällan :-)Av veckans planerade träning blev det vissa förändringar.Onsdagens 15 min på löpband och 45 min på cross trainer - jepp, det blev av.              Inga konstigheter, i väg till gymmet direkt efter jobbet.Torsdagen 15 min på löpband, 45 min på cross trainer - nope, det blev...

103875 3 februari 19:22

Så tränade och åt jag i januari

Maten i januari Det är redan februari, och dags att sammanfatta årets första månad. Om vi börjar med vikten så har den i princip stått still. Något kilo ner, men ingenting som jag inte kan hänvisa till hormonella vätskeinlagringar. Däremot är mina matrutiner i början av januari jämfört med mina matrutiner...

263296 1 februari 20:37

Årets första delmål

I början av året berättade jag om mina träningsmål för 2017. Jag gillar att sätta specifika mål, och delmål är ju alltid ett bra sätt att ta sig i mål på sina större mål (fyra gånger nämnde jag mål i denna mening, måste vara rekord!). Ett av mina större mål för året är att springa halvmaran med en känsla...

221277 31 januari 12:20

Hälsan är inte alltid målet

Igår skrev jag ett inlägg om hälsohets på Bloggar om Hälsa (ni har väl inte missat att den sidan har tagit väldig fart, nya grymma artiklar kommer upp varje dag!). Jag tänkte försöka utveckla lite vad jag menade och hur jag tänker kring mina egna mål och min hälsa. Jag springer inte för hälsans skull...

263296 25 januari 11:49

Sjuan

Skäl 7:Man får ett mål att sträva mot. Att ha ett mål att sträva mot, och att sedan nå målet, ger ökad motivation. Ett mål gör också att man fokuserar bättre och att man utvecklar sig genom att anta en utmaning. När man uppnår ett mål stärks självkänslan, i alla fall om man satt ett mål som man fått...

103875 16 januari 20:43

Den inre dialogen - eller den mentala kampen

Jag vet inte hur ni har det men varje gång jag ger mig ut på ett konditionspass, eller kanske inte varje gång, men nästan varje gång så startar en inre dialog i min skalle. En dialog jag kallar "Den mentala kampen".Den kan se väldigt olika ut från gång till gång men den finns nästan alltid där.Några...

240873 13 januari 15:09