Enhörna Challenge, 5000 meter på bana

Jag är less på alla långlopp och sega långpass. Jag har tröttnat på det. Nu tänker jag fokusera på fart. Nu blir det intervaller och andra snabba träningspass. Nu blir det fokus på 5 och 10 kilometer.

Målsättningen är att springa 5 km på 18 minuter och 10 km på 38 minuter.

Det var länge sen jag sprang fort, det var på Itrimloppet i början av juni, och det betyder att jag är i behov att att springa ett testpass. Testpasset kommer jag att springa senare idag på Södertälje IP där Enhörna Challenge avgörs. Enhörna Challenge är ett banlopp över 5000 meter.

Några 18 minuter blir det nog inte idag. Jag känner mig inte i form för det, men dagens resultat ska jag använda för att lägga upp kommande träning.

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.