Bara ett löppass ändå | Blogg: Åsa Mattsson

Bara ett löppass ändå

Söndag 9 april

Jag valde att ta och springa efter W2D1 idag även fast planen egentligen är att springa 3 dagar i veckan.
Men det var så vackert väder så jag ville ut och göra nåt.

Passet såg ut på detta sätt.

5 minuter uppvärmning
1.5 minut springa/jogga
2 minuter gå
Upprepa 4 gånger
1 minut springa/jogga
1 minut gå
Upprepa 2 gånger
5 minuter nedvarvning

Den totala summan blev 28 minuter varav 8 minuter springa/jogga.

3.18 kilometer kom jag denna gång.

Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.