Semesterdagboken - träna, bada, grilla, glassa, ligga

TävlingSommar! Nu är den här. Äntligen. Som vi väntat.  Nu vill vi njuta av helheten vi annars missar. Hitta balansen. Vi vill bada. Vi vill träna och vi vill hänga vid grillen. Ta en glass och kanske ligga lite extra.
Sommar helt enkelt. Hela livet.

För att hitta den balansen har vi, som femårsjubilieum, tagit vår Apolloutmaning ett steg till. Vi kallar den SEMESTERDAGBOKEN. Träningsutmaningen där allt som kan göra oss lyckligare tillför.
Träna, bada, grilla, glassa och ligga.

Semesterdagboken är helheten. Träna ger poäng (1 poäng per pass), likaså ger bada, grilla, glassa och ligga poäng. Men max ett per dag. För balansens skull. Du gör och reggar efter eget hjärta. Vi kommer inte kräva bevis för att du verkligen åt den där glassen lr kolla om du reggade ligga-passet med en "träningskompis" lr körde själv. Å självklart. Vill du bara regga träningen så gör du det.

Målet är att vi skall må bättre och få en grym semester. I potten ligger, som alltid, en träningsresa för två till Playitas med Apollo. Du har 22:e juni till 9:e augusti på dig att samla ihop minst 50 poäng.

Samtidigt tar vi pulsen på träningssommaren. I en spännande graf får vi koll på Hur mycket vi egentligen grillar? Om vi badar så där avslappnat som vi säger lr om vi smyger in ett träningspass i det hela?

Hur ser tränings-Sveriges sommar ut helt enkelt?

Så kära vänner. Sommaren är här. Nu kör vi!


32 kommentarer till artikeln

Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#1
22 juni 2015 - 10:25
Definiera: ligga-passet med en "träningskompis" eller körde själv. Det passet skulle nog inte frugan vara så glad i om det tolkades av en trött person som mig;-)
Björn Ahlqvist
1971 • Kristianstad
#2
22 juni 2015 - 10:52
Jag håller med Mathias "Ta en glass och ligga lite extra".
Fint att man får poäng för att ligga - med träningskompis eller "köra själv" (!?). Bra att det inte kollas upp.

Sommaren är här Krister - nu ligger vi och tänker på balansen! :D
1970 • Nacka
#3
22 juni 2015 - 11:02
Apropå ligga-passet kan varaktighet, puls, tempo, kadens och höjd bli intressanta parametrar att dela? Bra träning för liggamenten om inte annat...
Fredrik Persson
1974 • Arlöv
#4
22 juni 2015 - 12:50
Varför står det "Liggat" på knapp och diagram?

Jag gillade det gamla upplägget bättre, där man fick poäng efter tränad distans.
Eva Larsson
1962 • Falun
#5
22 juni 2015 - 13:42
Jag håller definitivt med Fredrik #4! Det gamla upplägget var absolut så mycket bättre!
1970 • Lerum
#6
22 juni 2015 - 13:46
Gött nu kan jag visa frugan att 'Ligga' är förenat med chans på träningssemester. Shit vad det skall liggas =D
Mikael Kvist
1966 • Svedala
#7
22 juni 2015 - 15:28
Fan, jag hittar inte ligga widgeten på min Fenix 3
Joakim Hultsten
1972 • Linköping
#8
22 juni 2015 - 16:14
Håller med om det gamla upplägget. Det var bättre.
Eva Larsson
1962 • Falun
#9
22 juni 2015 - 16:29
Det här blev bara tramsigt, tycker jag. (och åtminstone hittills är det bara killar som tycker att det där med "ligga" är roligt)
Emma
1987 • Umeå
#10
22 juni 2015 - 16:41
Haha, jag tyckte "ligga" var skitroligt :D
Fredrik Sahlberg
1965 • Kalmar
#11
22 juni 2015 - 16:47
Lite intressant det här med att man kan få max 1 poäng per dag.
Är det 1 poäng per pass och dag eller totalt 1 per dag?
Det finns ju en del som redan har skrapat ihop såväl 3, 4 och fem poäng och det här är första dagen.
Helene Kolseth
1963 • Falun
#12
22 juni 2015 - 16:59
Kul att jag hade lyckats pricka in 3 poäng innan jag ens sett tävlingen! :) Ska man göra sin profil synlig medan tävlingen pågår som det varit tidigare??
1969 • Västervik
#13
22 juni 2015 - 18:42
Tycker det är skitkul med liggapoäng. Synd bara att man precis blivit singel.
1970 • Stockholm
#14
22 juni 2015 - 23:34
"Ligga" poäng är ju motiverande klart den bästa träningen. Ingen snack om den saken. Nu kör vi. ;-)
Elin Nilsson
1985 • Vårgårda
#15
23 juni 2015 - 06:58
Vilken rolig grej! Men var hittar jag så jag kan börja logga? Det vanliga stället i appen där man loggar pass finner jag inte extra grejerna som att käka glass t.ex....
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#16
23 juni 2015 - 07:35
Roger
1974 • Eskilstuna
#17
23 juni 2015 - 10:29
#15 Menar du logga eller...?
1971 • Tyringe
#18
23 juni 2015 - 20:43
Hmm, om tävlingen startade den 22/6 och man kan bara få ihop 1 p/dag hur kan då redan flera samlat ihop 7-8 p? Jag som har problem med att få min andra poäng registrerad ??.
1961 • Göteborg
#19
23 juni 2015 - 21:40
Nette, man kan få fem poäng per dag om man ligger i (pun intended).
Från tävlingsreglerna: "Varje aktivitet ger ett poäng (max 1 poäng per dag och gren)"
1971 • Tyringe
#20
23 juni 2015 - 22:05
Åhh, så dum jag är. Nu fattar till och med jag ??.
(Detta är givetvis en iscensatt dialog ??)
1966 • Karlstad
#21
24 juni 2015 - 18:17
Ansluter mig till "tramssidan". Varför ska jag redogöra för min fritid som inte är träningsrelaterad? Blir lite som fiskdamm.. vinst varje gång.
Men kul för de som vill.
1975 • Örebro
#22
25 juni 2015 - 07:12
Om endast kan få 1poäng/dag o det är totalt 49 dagar(om jag inte räknat fel) så är det omöjligt att någon får till 50poäng som man ska för att kunna va med o tävla.....
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#23
25 juni 2015 - 07:58
Det är max en poäng per aktivitet och dag så du kan få upp till 5 poäng per dag.
1975 • Örebro
#24
25 juni 2015 - 08:46
Ok tack, förstod inte först, nu bara att köra på o hålla tummarna för lite tur???
1982 • Göteborg
#25
25 juni 2015 - 09:16
Gillar denna tradition på sommaren, men det känns inte så mkt utmaning som tidigare år.
Tobias Larsson
1974 • Arvika
#26
25 juni 2015 - 16:00
Man kan alltså sova alla dagarna och ta en glass sista dan, så är det klart!
1973 • Åkersberga
#27
26 juni 2015 - 11:03
Kanske dum fråga måste jag regga dem separat? Jag lägger in all träning i Svettigappen - synkad det in i tävlingen automatiskt?
1976 • Västerås
#28
27 juni 2015 - 19:59
Grillade igår och reggade innan sova. Grillade idag och får inte regga för det måste gå 24 timmar... borde räcka med nästa dag för idag orkar jag inte vara uppe till midnatt... Eller så får jag regga när jag vaknar imorrn :-)
1967 • Lund
#29
28 juni 2015 - 23:13
Värst vad det var många som gör detta till ett PROBLEM. Det är semester. Slappna av, lite, FÖR TUSAN.
Tobias Larsson
1974 • Arvika
#30
29 juni 2015 - 13:10
Det kanske är semester för dig, Magnus, men många sliter fortfarande hårt varje dag. Du har det skönt du, Magnus.
1967 • Lund
#31
29 juni 2015 - 23:17
De som fortfarande sliter hårt varje dag tycker jag skall fortsätta att göra det, och inte gnälla på "Semesterdagboken" som har tydligt semesterfokus.
MagnusH
1973 • Kungsbacka
#32
30 juni 2015 - 15:05
Man tar det lugnt hela sommaren och drar på sig massa fett och sen vinner man en resa för att träna bort det på en vecka...perfekt!
Endast registrerade medlemmar kan posta kommentarer.
Registrera dig här eller logga in ovan.