Foto: Henrik Trygg

Löpband vs terräng

TräningDet trygga, stabila löpbandet som bara rullar och rullar. I ur och skur. Du vet var du har det, du kan alltid återvända dit. Löpbandet står redo med öppen famn.

Terrängen, ditt yrväder. Oberäknelig. Ibland iskall och hal, ibland dyblöt och lerig. Först njuter du av solens strålar, sedan blir du attackerad av en hagelskur. Men med bra kläder och pannben kan det vara aldeless, aldeless underbart.

Löpbandsproffset Kristina Paltén är domaren. Löpand och terräng tävlar. Vad vinner? Här är hela listan!

Kristinas bästa med löpbandet

1) Jag kan springa bredvid mina kompisar och prata, oavsett vilket tempo de håller
2) Folk som vill komma och heja/hälsa på vet var jag finns
3) Det är inte halkigt
4) Temperaturen och vädret är kontrollerat
5) Jag kan springa hur kort eller långt jag vill utan att bestämma i förväg, jag är alltid "hemma” ändå

Och hennes sämsta...
 
1) Det är fruktansvärt monotont
2) Det är svårt att springa vilse
3) Jag kommer aldrig fram till något mysigt fikaställe
4) Utsikten är likadan hela tiden
5) Jag missar årstiderna

Sedan ger Kristina oss en sista liten hälsning också.
– Spontant skulle jag säga att jag inte rekommenderar någon att träna på löpband, jag anser det hälsovådligt ;)

6 kommentarer till artikeln

Daniel Becker
1973 • Stockholm
#1
17 februari 2015 - 10:05
Bra summering. Tack Kristina.
carin ahlbäck
1970 • västerås
#2
17 februari 2015 - 10:39
Och inte att förglömma lukterna! Den underbara doften av moder natur vs den unkna doften på gymet :-)
1976 • Bryssel
#3
18 februari 2015 - 14:58
Och man kan pricka in sin träning så den är samtidigt som ens favorit-skräp-teve. Så har man liksom en ursäkt för att se på skräp-teve: man är ju sund o bra o duktig som springer, och då är det ju helt förlåtet att man får i sig hjärndödheter.
1954 • Falun
#4
18 februari 2015 - 16:39
Även om jag kan hålla med punkterna som nämns tycker jag att artikeln missar den väsentligaste aspekten varför jag och många banlöpare springer på löpband, speciellt på vintern. Och det är ju för att det ofta är det enda vettiga alternativet att köra intervallträning. Halka och eller modd är lika tråkigt som vanskligt. Och inomhushall har man ju inte alltid nära till hands.
1986 • Örebro
#5
20 februari 2015 - 22:27
Löparband är ett redskap som alla andra för träning, det ska användas på rätt sätt.
Personligen använder jag det flera gånger i veckan för min hjärtrehab där jag kan ställa hastigheten och hålla den jämn.
Hade jag sprungit ute så hade jag pressat på mer än jag ska just nu.

Sen sommartid under pollenperioder är det guld värt för en allergiker som vill hålla igång.

Man måste som sagt se det som ett redskap och inte en ersättning eller något man byter bort en annan sak för.
Helena Nee
1968 • Åkersberga
#6
24 februari 2015 - 07:03
Just nu har jag åsikten att jag behöver båda. Löpbandet använder jag till intervaller som annars inte blir av eller inte lika kontrollerade. Med löpbandet kan du läsa av effekten med passen direkt på ett sätt som inte går om du kör utomhus.

Är du löpare så borde majoriteten av passen vara i solljus m fågelkvitten dofter och en annan regnskur annars är du kanske inte en löpare?! :-o ;-)
Endast registrerade medlemmar kan posta kommentarer.
Registrera dig här eller logga in ovan.