1969 • Kristianstad

Mil på Näsby fält och nerom Sommarlust

Lördag 8 maj 2010 12:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Första fem sprangs med frun (och visselpipan :-) som slog nytt pers: 30.50 = 6:10-tempo. Snyggt! Nästa fem på asfalt ner till Sommarlust och tillbaka. Drog på lite på km 7,8 och 9. Varvade sedan ner. Pulsen ordentligt hög då jag drog på så i form är jag inte. Men LYCKLIG för att kunna springa igen, det är jag!

Km Tempo Puls
1 6.28 128
2 5.59 143
3 5.58 146
4 6.15 150
5 6.04 154
6 5.24 159
7 4.50 172
8 4.34 184
9 4.35 184
10 5.50 172
10,4   km
Distans
57:06
Tid
5:29   min/km
Snitt
158
Snittpuls
190
Maxpuls
Asics DS Trainer 15
Total distans: 
130:50:44
1356 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet