jogg.se är sveriges största löparcommunity. Här får du gratis tillgång till träningsdagbok, forum, kartor och mycket annat.

Vi har över 80 000 medlemmar över hela landet och löpare på alla nivåer är givetvis välkommna.
Logga in:
e-post:
lösen:
kom ihåg mig:  

Glömt ditt lösen?
Skriv din e-postadress och tryck GO! så mailar vi det till dig.
Sök medlemmar:
 
Sök i forumet:
 
 Tillbaka till startsidanlogo

Claes Wikdahl

Man - 1976 - Sollentuna
Klubb: Dice IK
Personbästa: 4:19 min/km
Totalt 2010: 654,5 km
Länk: http://cwikdahl.blogspot.com

Jag har blivit löpbiten. Igen...

Har alltid småsportat med lite allt möjligt och är väl en periodare i grunden. Försöker bli mer kontinuerlig och springa året runt nu. Lättare sagt än gjort med småbarn på dagis och taskigt immunförsvar...

PBs:

5 km 21:38 (Träning Juli 2010)
10 km 44:49 (Hässelbyloppet 09)
21,1 km: 1,44:19 (Sthlm HM 09)

Målsättning:
Springa resten av livet, eller i alla fall så länge jag har förutsättningarna. - Går bra än så länge :)

2010:

- Minst 100 km/mån
- Öka MAF tempo till slutet av februari. - Fail.
- 5 km under 20 min.
- Milen under 42:30.
- Halvmara under 1,40:00
Direktlänk till Claes Wikdahl: http://www.jogg.se/joggare/cwikdahl
Träningsdagbok 2010 - Visa år: 2010  2009  2008 
  Löpning Totalt all träning
  distans Tr.tid snittempo ant. pass km/pass Ant. pass Tr.tid
Januari 143,3 km 15:07:20 6:20 min/km 16 st 9,0 km 16 st 15:07:20
Februari 120,7 km 11:03:32 5:30 min/km 13 st 9,3 km 13 st 11:03:32
Mars 39,7 km 03:42:04 5:36 min/km 7 st 5,7 km 12 st 08:02:54
April 39,7 km 03:38:41 5:31 min/km 6 st 6,6 km 13 st 09:55:11
Maj 7,7 km 00:43:09 5:36 min/km 2 st 3,9 km 20 st 14:19:41
Juni 34,0 km 03:00:07 5:18 min/km 6 st 5,7 km 17 st 12:29:37
Juli 101,3 km 08:57:33 5:18 min/km 15 st 6,8 km 17 st 11:22:45
Augusti 132,3 km 12:01:35 5:27 min/km 15 st 8,8 km 15 st 12:01:35
September 35,9 km 03:13:00 5:23 min/km 4 st 9,0 km 4 st 03:13:00
Oktober 0,0 km 00:00:00 0:00 min/km 0 st 0 km 0 st 00:00:00
November 0,0 km 00:00:00 0:00 min/km 0 st 0 km 0 st 00:00:00
December 0,0 km 00:00:00 0:00 min/km 0 st 0 km 0 st 00:00:00
Totalt: 654,5 km 61:27:01 5:38 min/km 84 st 7,8 km 127 st 97:35:35

Detaljer September 2010 - Visa träning kompakt 
TYPDatumRundaDistansTidsnittSnittpuls
VI 2010-09-07  
VI 2010-09-06  
Vecka 36 LÖPNING TOTALT 0,00 km 00:00:00 0:00 min/km  
LÖ  LP 2010-09-05 Långpass  15,21 km 01:26:37 5:42 min/km 146
VI 2010-09-04  
LÖ  FL 2010-09-03 Fartlek/progr. distans  10,48 km 00:55:29 5:18 min/km 155
VI 2010-09-02  
LÖ  SD 2010-09-01 Snabbdistans - halvmarafart  6,00 km 00:28:00 4:40 min/km 166
LÖ  UN 2010-09-01 Uppochnerjogg  4,18 km 00:22:54 5:29 min/km 145
VI 2010-08-31  
VI 2010-08-30  
Vecka 35 LÖPNING TOTALT 35,87 km 03:13:00 5:23 min/km  

Planerade tävlingar under 2010 och 2011
 DatumTävlingDistans
LÖ 2010-09-11 Stockholm halvmarathon 2010 21,10 km
LÖ 2010-10-10 Hässelbyloppet 10,00 km