jogg.se är sveriges största löparcommunity. Här får du gratis tillgång till träningsdagbok, forum, kartor och mycket annat.

Vi har över 80 000 medlemmar över hela landet och löpare på alla nivåer är givetvis välkommna.
Logga in:
e-post:
lösen:
kom ihåg mig:  

Glömt ditt lösen?
Skriv din e-postadress och tryck GO! så mailar vi det till dig.
Sök medlemmar:
 
Sök i forumet:
 
 Tillbaka till startsidanlogo

Karl Tegnestedt

Man - 1970 - Linköping
Klubb: Fillinge IK
Personbästa: 4:04 min/km
Totalt 2010: 1 012,5 km
Har regelbundet tränat i stort sett hela livet (fotboll, löpning, innebandy och tennis) Gillar också att äta och laga god mat och att dricka goda viner, en livsnjutare..

Målsättning:
Att upprätthålla en bra kondition så länge jag tycker löpningen är rolig.

Målsättningen 2010 är att gå under 1,40 på halvmarathon
Träningsdagbok 2010 - Visa år: 2010  2009  2008 
  Löpning Totalt all träning
  distans Tr.tid snittempo ant. pass km/pass Ant. pass Tr.tid
Januari 96,3 km 03:37:48 5:03 min/km 11 st 8,8 km 11 st 03:37:48
Februari 84,0 km 01:08:00 4:51 min/km 10 st 8,4 km 10 st 01:08:00
Mars 153,0 km 07:24:02 4:59 min/km 16 st 9,6 km 16 st 07:24:02
April 140,3 km 05:30:29 4:37 min/km 14 st 10,0 km 14 st 05:30:29
Maj 153,5 km 04:19:52 4:40 min/km 16 st 9,6 km 16 st 04:19:52
Juni 85,1 km 02:50:57 4:29 min/km 9 st 9,5 km 9 st 02:50:57
Juli 126,8 km 00:45:55 4:36 min/km 15 st 8,5 km 15 st 00:45:55
Augusti 145,9 km 00:50:54 4:14 min/km 16 st 9,1 km 16 st 00:50:54
September 27,6 km 00:31:55 4:34 min/km 3 st 9,2 km 3 st 00:31:55
Oktober 0,0 km 00:00:00 0:00 min/km 0 st 0 km 0 st 00:00:00
November 0,0 km 00:00:00 0:00 min/km 0 st 0 km 0 st 00:00:00
December 0,0 km 00:00:00 0:00 min/km 0 st 0 km 0 st 00:00:00
Totalt: 1 012,5 km 26:59:52 4:45 min/km 110 st 9,2 km 110 st 26:59:52

Detaljer September 2010 - Visa träning kompakt 
TYPDatumRundaDistansTidsnittSnittpuls
LÖ  DI 2010-09-07 Distans+Fartlek  9,60 km - - -
VI 2010-09-06  
Vecka 36 LÖPNING TOTALT 9,60 km 00:00:00 0:00 min/km  
VI 2010-09-05  
LÖ  DI 2010-09-04 Distans  11,00 km - - -
VI 2010-09-03  
LÖ  DI 2010-09-02 Distans  7,00 km 00:31:55 4:34 min/km -
VI 2010-09-01  
LÖ  DI 2010-08-31 Lugnt pass  6,80 km - - -
VI 2010-08-30  
Vecka 35 LÖPNING TOTALT 24,80 km 00:31:55 4:34 min/km  

Genomförda tävlingar under 2010
 DatumTävlingDistansTidSnittSnittpuls
LÖ 2010-08-18 Cityloppet - Linköping 7,00 km 00:28:29 4,04 min/km -
LÖ 2010-06-12 Broloppet - Malmö 21,10 km 01:35:36 4,32 min/km -
LÖ 2010-04-22 Rosenkällaloppet - Linköping 10,00 km 00:42:59 4,18 min/km -

Planerade tävlingar under 2010 och 2011
 DatumTävlingDistans
LÖ 2010-06-12 Broloppet 21,10 km
LÖ 2010-09-11 Stockholm halvmarathon 2010 21,10 km