Löpning • Stockholm Marathon • 12 inlägg • 1750 visningar •

För sent köpa ny skor?

Ola Henriksson
1968 • Skarpnäck
#1
•
10 maj 2009 - 17:02
Gilla
Jag har insett, lite sent, att mina skor har hängt med för många mil. Är det för sent nu att köpa nya skor till Stockholm Marathon? Hur många mil behöver jag springa in ett par nya skor?
Micke
1981 • Göteborg
#2
•
10 maj 2009 kl 17:03
Gilla
tycker jag inte.

Jag behöver nog 6- 10 mil innan dom känns som bäst ( men det är nog individuellt )
Heimo
1960 • Swe
#3
•
10 maj 2009 kl 17:15
Gilla
Nä...det tycker jag nog inte, varför inte använda dom i vardagslivet också för att "gå in dom".
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#4
•
10 maj 2009 kl 17:55
Gilla
Jag hade inte tvekat att köpa nya skor. Det räcker nog med några pass så att du vänjer dig vid skorna och det hinner du utan vidare. I värsta fall får du väl ha skorna till och från arbetet för att få dem ingångna om du inte hinner springa.
Mattias Anglemark
1974 • Karlstad
#5
•
10 maj 2009 kl 18:57
Gilla
Du bör hinna springa in skorna ordentligt, det är ju nästan tre veckor kvar. Tycker att det skiljer mycket mellan olika modeller. Vissa behöver ingen som helst inkörningsperiod medans andra behöver ganska mycket.

Mina Asics cumulus som jag sprang i förra årets Stockholm marathon behövde några veckors träning för att kännas riktigt bra. Köpte Adidas Adistar Ride i fredags och sprang ett tävlingslopp (halvmarathon) igår och jag kände ingenting. De var helt perfekta från start.
Charlotta Sahlström
1972 • Täby
#6
•
10 maj 2009 kl 19:00
Gilla
Jag köpte nya skor på sportmässan på Göteborgsvarvet förra året och sprang mitt livs första halvmara i sprillans nya skor en timme gamla...absolut inget att rekommendera men jag fick varken skavsår, blåsor eller men för livet av detta!
OT: Var modell New Balance WR826TS. (I Löplabbets monter.)
csaba
1973 • Malmö
#7
•
10 maj 2009 kl 19:07
Gilla
Jag tror att det är individuell från person till person, med.
det beror på vad man har för fötter och löpstil och vilken skomärke som passar en.

Jag har många löparskor och vissa av dom har jag själv tävlat med nästan direkt utan problem.

Vet man i förväg vilken märke och sko man ska ha (någon modell man har haft innan), så tror jag inte att det är några problem.
Men att köpa en ny märke/modell är kanske mer riskabellt.
Mr. B
1963 • Hemma
#8
•
10 maj 2009 kl 20:06
Gilla
En del skor känns perfekta direkt, andra blir man aldrig vän med. De flesta ger mig skavsår några mil och sedan är de bra.
Tänk på att om du får skavsår bör de hinna läka hyfsat till loppet.

Att årets skor heter likadant som fjolårets är tyvärr ingen garanti. Det kan räcka med att en söm är flyttad någon centimeter för att skorna skall skava annorlunda.

Val av strumpor är naturligtvis viktigt.
alex
1980 • göteborg
#9
•
10 maj 2009 kl 23:49
Gilla
Jag kände själv att jag var tvungen att köpa nya skor till maran efter att mina ds trainer gett mig lite oroväckande blåsor (de är egentligen något nummer för små...) . Det blev ett par New Balance, helt nytt märke/modell för mig som löparskor. Testade de idag på långpass och det var inga problem alls. Jag tycker i alla fall inte att det är för sent så länge skorna känns bra!
Emanuel Landeholm
1972 • Västerås
#10
•
11 maj 2009 kl 10:28
Gilla
Jag kan inte tänka mig att det är för sent att springa in nya skor till SM! Hur många pass behövs det för dig egenligen? Om skorna inte kan springas in till SM så tycker jag du ska gå tillbaka till affären med dom.
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#11
•
11 maj 2009 kl 11:13
Gilla
ser som andra skribenter inga problem alls med att skaffa nya skor nu. Hittar du rätt sko ska den i princip inte behövas in. Sedan kan du ju behöva testa skon på åtminstone ett längre pass innan.
Oldboy
1952 • Danderyd
#12
•
14 maj 2009 kl 15:20
Gilla
Vad är det för fel på dina gamla skor? Jag är av åsikten att de flesta springer i fel sorts skor; bäst springer man barfota eller snarare med en tunn skyddande sula under foten, inget annat (har inte provat "fivefingers" själv dock). Därför är nya skor med "bättre" dämpning inte heller av godo, bättre att springa i ett par "för gamla" skor om de inte håller på att ramla isär. Minns inte var jag läste det, men någon rabiat "tjockskohatare" citerade en artikel där man visade att nyare, väldämpade skor gav mer löpskador än "utslitna". Utan dämpning i skorna lär sig kroppen att själv hantera nedslaget på bästa sätt (dvs utan belastning på hälen).

Om du ändå vill köpa nya skor så vet du bäst själv om du brukar få skavsår. I så fall måste du hinna lära dig var du ska tejpa fötterna med de nya skorna, men det räcker ju med ett lite längre pass för det.

Brasklapp 1: många, liksom jag själv, får blå naglar som sedan ramlar av när man springer 3+ mil. Avhjälps bäst med mycket plats för tårna (3 nummer större än promenadskor passar mig bra!)

Brasklapp 2: att byta till tunna skor och bättre löpsteg tar ett års träning av vadmuskler och hälsenor om man ska slippa skador. Men det är det värt.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.